“孩子喜歡哭鬧“”一不合他意就發脾氣“”整天粘著媽媽“”孩子經不起失敗“”孩子不願意嘗試“……

這些現象的背後，都隱藏著兒童的情緒管理問題。有些家長可能會喜歡說教，講道理，或者忽略孩子當下的情緒，但這並不能真正的幫助到孩子。

那麼，我們要如何引導孩子瞭解自己的情緒，認識正面和負面情緒，並管理好自己的情緒呢？不防來試試親子共讀繪本吧，透過繪本，不僅能夠讓孩子瞭解不同的情緒，也能讓我們理解孩子的情緒，並讓孩子從繪本故事中，找到適合自己的情緒管理的方法。

接下來我們先來透過《我的情緒小怪獸》這個繪本，讓孩子和我們一起走進“情緒世界“，認識5種基本的情緒。

情緒是人的一種內在的狀態，讓人看不到摸不著，而在繪本《我的情緒小怪獸》裡面，用了5種不同的顏色，5種不同的比喻和5種不同的感覺，來讓孩子瞭解這5種基本的情緒，而且用了孩子喜歡和好奇的“小怪獸“來作為主角，在一位小女孩的幫助下，用5個大小不一的瓶子來收集自己的情緒，讓孩子很有代入感，能夠從小怪獸的身上，看到自己的影子。

那麼在和孩子共讀這個繪本的時候，我們儘量把小怪獸的狀態給演繹出來，例如小怪獸開心的時候，我們用開心的情緒來讀繪本，傷心的時候，用傷心的語氣來讀繪本，讓孩子不僅能夠從圖片上看到小怪獸的表情和狀態，也能夠從父母的語氣中感受到不同情緒的變化，孩子可能會在你的“情緒變化“的演繹過程中哈哈大笑。

家長也可以在共讀繪本的時候，和孩子交流以下幾個問題：

1。 在每一個情緒讀完之後，引導孩子分享情緒事件，例如“什麼時候你會覺得開心呢“，“什麼時候會感到害怕呢”，我們也可以分享自己的情緒事件，例如“當我聽音樂的時候，我會感到很平靜“”當你不好好吃飯的時候，我會感到生氣“，在這裡也可以和孩子交流，當我開心的時候會和誰分享，我難過的時候又會和誰分享，讓孩子瞭解遇到有情緒的時候，是可以和別人分享的。

2。 繪本中用了不同的比喻來讓孩子瞭解情緒，例如憤怒像一團紅色的火焰，平靜像綠葉在風中飛舞，我們在共讀繪本的時候，可以引導孩子也透過比喻句來表達出自己的感受，家長可以先說舉例子，說說自己的感受，例如我覺得開心的時候像吃了棒棒糖，生氣的時候像火山要爆發，心跳會加快。然後再引導孩子來說，無論孩子說什麼，我們都給予正面的迴應，做到不評判不批評不否定，讓孩子進一步瞭解不同情緒自己的不同感受和身體的不同反應。

3。 和孩子交流，當你有負面情緒的時候，做什麼可以讓你感覺好起來呢？媽媽也可以舉例子，“當我生氣的時候，如果我得到你的一個擁抱，我就不生氣了”，“當我害怕的時候，你能陪伴我，我就不害怕了”，再引導孩子說出能夠讓他情緒變好的事情。

和孩子共讀了這個繪本之後，我們可以和孩子一起畫出不同的表情，也可以和孩子演出不同的表情，例如“開心”，大家一起比出開心的表情，“害怕”，大家一起做出害怕的表情，透過這些小遊戲，讓孩子瞭解每個人都會有自己的情緒，情緒沒有好壞，情緒是可以分享的。

以上是用繪本來讓孩子認識5種基本的情緒，快‬來‬和‬孩子一起共‬讀‬這本‬書吧‬！‬

歡迎大家留言，和我們分享和孩子共讀這個繪本的過程和感受哦。