今年的三伏天和往年不一樣，我們這裡的氣溫已經在40度左右了，太熱了，天氣熱人很容易出汗，稍不注意人就容易生出痱子來，長了痱子可不是一件好事，它會癢的你晚上都睡不著覺，不過你今天看了這篇文章你就有方法對付這了。

好癢啊，真難受，朋友們夏天最難受的是什麼？天氣熱氣溫高，不不不，天熱你可以呆在房間開啟空調啊，夏天最難受的是長了痱子，那個癢起來真叫人受不了啊。

痱子是怎麼引起的呢，在夏季或者是溼熱的環境下，皮膚髮生的紅色粟粒樣的疹，叫做痱子，是因為夏季悶熱，我們體內的汗出不來，熱鬱面板所引起的。感覺就是癢，總想用手去抓，有刺痛和灼熱感。

想要輕鬆度過一個不長痱子的夏天，關健在於預防為主，多吃清暑，解毒，利尿的食物，同時要注意個衛生，經常清洗勤換衣褲，尤其是小兒要做到1日3洗，也可以做一些防痱子的養生湯來喝。

一位98歲的老奶奶告訴我，她每年到了夏天都會經常用三種豆子煮水來喝，一直沒有生過痱子，今天就把它的這個方法分享給大家，如果覺得有用還請幫我點贊轉發收藏評論。

這三種豆我們平時都很常見，只是我們好多人不太關注它，一種是赤豆，一種是黑豆，一種是綠豆，一般人只是把它們各自單獨食用，可你知道把它們三個合在一起煮水，對愛生痱子的朋友可是福音啊，那到底是怎麼做的呢，我們一起來了解一下。

準備等量的綠豆，赤豆，黑豆，先把它們泡上4個小時，這樣更容易煮出它們的營養素。

把泡好的綠豆，赤豆，黑豆一起放入鍋中，加入適量的水大火燒開，小火再煮它20分鐘就可以啦，最後我們再放適量的冰糖調均就可以啦，我們可以吃豆喝湯，每天喝上這麼一碗可以清暑解毒防痱子，有這樣症狀的朋友不妨試試。

我是農民營養師聊養生，如果覺得我說的有用還請幫我點贊轉發收藏評論，我們下期再見，拜拜。本內容不做任何醫療建議，只做資訊分享，僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。