已入三伏天，各地氣溫飆升，然而在河北荊州有一對雙胞胎寶寶卻特別喜歡曬太陽，經過家長一個月的“遛娃”，雙雙變成了小黑人。爸爸說：“兩個孩子一待在空調房裡就哭，越熱的地方他們越開心。”

這對寶寶的奇特愛好和黑黑的樣子被網友看到，直呼可愛！但也有人質疑家長，孩子不會說話，大人只能揣測寶寶的哭聲，對於寶寶如此嬌嫩的面板來說，長時間暴曬是不是容易曬傷？還有的網友認為適當地曬太陽可以防治面板病，特別是近年來，有很多愛在陽光下跑步、喜愛鍛鍊、身材頗佳的小姐姐們都擁有小麥色膚色，面板健康的同時，還能讓人充分感覺到健美的魅力！

眾所周知，適度曬太陽能促進身體維生素D的合成，促進身體對鈣離子的吸收， 所以說曬太陽可以補鈣。其二，曬太陽可以提高人體的免疫力。經常曬太陽，免疫力提高了，身體就更健康。

既然曬太陽有這麼多好處，那麼夏天怎樣曬太陽是安全有效的呢？

夏天曬太陽的最佳時間

夏天曬太陽可以選擇上午7時至9時，和下午4時至6時，是夏季曬太陽養生的最佳時間。夏天陽光紫外線強，容易曬傷，要避開陽光最強的時間段，上下午各曬半個小時就夠了。另外，要注意主要曬後背和四肢，避免直曬眼睛，以免造成損傷。

夏季曬太陽注意事項

1、體弱者、高血壓和心臟病患者應量力而行，不能曬太久。

2、小孩面板嬌嫩，也不宜久曬，建議在樹陰下曬，曬的時間以舒服為宜，如果戶外活動時間較長，可適度塗抹防曬霜。

3、夏季紫外線強烈，曬太陽一定要避開午後，時間可縮短至15分鐘以內，以身體舒適為原則，不可強求。

4、如發現面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止。

（獲得更多資訊，請關注我們！）