玉米一直很受大家的青睞,早上隨便一煮,啃上一根就很飽腹,用來燉湯的時候,汁水香甜細膩,吃起來意猶未盡,不過我還是喜歡把玉米做成濃湯來喝,口感會更豐富,有菜有肉有葷有素,營養一鍋端,攪碎後的玉米湯汁溫潤濃稠,形似米粥,寶寶吃也很好消化。
加了牛奶後,溢位的淡淡奶香很吸引寶寶,提味也只需要撒點黑胡椒,就鮮上加鮮,平時也可以當做湯羹喝,暖心又暖胃。
食材小料滿滿,口感一流,加了口蘑後,味道更上一層,香甜又美味,健康營養加倍。
-口蘑玉米濃湯-
口蘑/
4個、
玉米/
2根、
胡蘿蔔/
約30g、
蝦仁/
10只、
牛奶/
2盒、
鹽/
1勺、
黑胡椒粉/
適量、
澱粉水/
50克(內含5克玉米澱粉)
熟練耗時:
40分鐘
工具:
破壁機、不粘鍋
圖文步驟
1。把玉米剝成粒,取3/4的玉米粒放入破壁機中,加入一盒牛奶,打成玉米汁。(Tips:如果想要更加細膩的話,可以用篩網過篩一遍)
2。熱鍋少油,放入蝦仁,煎至兩面變色。
3。口蘑切成片,胡蘿蔔切成小丁(和玉米粒差不多大小的丁);往鍋裡倒入剩下的玉米粒和胡蘿蔔丁,中火翻炒約2-3分鐘。
4。倒入玉米汁,中火煮約5分鐘,期間需要不停攪拌,避免糊鍋。
5。加入牛奶和鹽,煮開後倒入澱粉水,煮至湯汁微微濃稠。
6。攪拌均勻,最後在表面撒上少許黑胡椒粉就可以了。
色香味俱全,奶香與玉米香合二為一,帶來視覺味覺的盛宴,口感濃稠豐富,營養美味,平時吃不完的玉米也可以試試這麼做。