大家好，我是中醫林長福。其實在很多痛風患者的眼裡啊，“尿酸高”的危害就是“痛風”，很多人覺得，平時只要關節不疼，血尿酸高一點好像也沒什麼大礙。但其實呢，並不是這樣。那麼尿酸高了，除了會引發痛風，還有哪些危害呢？

尿酸高了，說明身體的代謝出現了問題，這就與心腦血管疾病、糖尿病、冠心病、高血壓、以及慢性腎臟疾病等息息相關。研究顯示，如果人體中高尿酸濃度指數上升60，糖尿病的風險會上升17%，冠心病的風險就會上升12%，腎功能衰竭的風險也會增加。換句話說，痛風呢，僅僅是“尿酸高”所帶來的危害的“冰山一角”。

控制好尿酸，是痛風患者的每日必修課。那到底該怎麼做呢？我認為，大家可以從這5個方面來控制。

第1點呢，要多飲水。

尿酸主要透過腎臟和腸道排出體外，也就是說痛風患者多喝水的話，更有利於排出尿液，所以呢，痛風患者注意每天要保證至少2000毫升的飲水量。這個水呢，可以是溫水，也可以做一些白菜湯、冬瓜湯等等，幫助排尿。

第2點呢，要注意低嘌呤飲食。

這一點我想基本上所有的痛風患者都非常清楚，比如動物內臟、肉湯、啤酒啊等等，這些食物都是痛風患者禁止食用的。

第3點呢，注意運動。

痛風呢，其實屬於一種代謝類疾病，而運動有利於機體的新陳代謝、尿酸的代謝，所以適當的、科學的運動，對痛風患者控制尿酸還是很有幫助的。

第4點呢，可以進行中藥的輔助治療。

中醫講痛風“熱毒從臟腑出，攻於手足”，患者的手腳就會出現熱、赤、腫、痛等現象。我認為呢，脾腎不足、溼熱內生是痛風重要的發病機制。脾負責運化水溼，如果脾出現障礙了，水液溼濁就會在體內停留，而腎主水，主要負責調節人體的水液代謝。如果腎氣不足，體內的溼氣濁氣就不能排出，溼熱內聚。

簡單來說，患者機體脾腎不足、溼濁內生、日久化熱，而溼熱內生呢，還會反過來加劇脾腎的損傷，體內溼濁熱毒停聚，流注於關節，最終誘發痛風。所以呢，針對痛風的治療，中醫會從病因出發，進行辨證論治。

最後一點呢，就是要注意定期檢測。

痛風患者要定期地檢查血尿酸水平，以便於及時地瞭解病情的變化、進行積極治療。

痛風患者呢，平時還應該注意避免腹瀉、受到外傷等，可能誘發痛風發作的因素，注意生活的健康與規律。本期影片就分享到這裡，歡迎關注我，如有問題可以在評論區給我留言或私信。