夏天由於天氣過於炎熱，所以會導致孩子有不愛吃飯的現象。炎熱的夏季已經來臨，同時作為父母又開始犯難，一到夏天寶寶就不愛吃飯，寶寶不愛吃飯，就會影響營養的攝取，寶寶又處於生長髮育期，缺乏營養是不行的。那麼有什麼辦法可以讓‬寶寶愛吃飯呢？首先我們要知道為什麼夏季寶寶不愛吃飯。原因有兩個，一是夏季熱，需要排汗，所以血液流向面板，減少了流向腸胃，腸胃工作效率受到影響，就會引起食慾不振；二是排汗後會覺得口渴，就會喝大量的水，水喝多了就會感覺有飽腹‬感，不覺得那麼餓，所以就不想吃東西

。

孩子沒有食慾該怎樣讓孩子提高呢?

一、花樣做飯

家長在給孩子做飯的時候，可以給孩子做一點不一樣的花樣，在蒸饅頭的時候，可以給孩子做成小動物的樣子，或者可以用綠色蔬菜和紫色蔬菜煮熟之後形成的綠水和紫水來和麵，給孩子包餃子吃。因為小孩子在小的時候都喜歡一些新鮮的東西，相信小動物形狀的饅頭和彩色的水餃會激發孩子對食物的慾望。父母只要多花點時間和精力，讓孩子喜歡‬吃飯不是什麼大問題。

二、多吃清淡的食物

因為在夏天的時候，很多孩子因為溫度過高，導致每個孩子的消化功能普遍降低，只有吃一些清淡的東西才會容易消化，不要讓孩子過於吃一些油膩的食物，像辣椒一類的都儘量少吃。

三、溫度的調節

很多孩子不想吃飯沒有食慾是因為天氣過熱或者是所在的環境溫度過高，所以家長在家裡的時候一定要給孩子調節一個舒適的溫度，這樣可以提高寶寶的食慾，因為溫度過高會影響孩子身體裡消化酶降低，導致孩子食慾不振。

四、多喝水

在夏天的時候一定要讓孩子多喝水，但是在給孩子喝水的時候不要等孩子口渴了才給孩子喝水，一下子喝了那麼多水。要讓孩子慢點喝，分多次喝少量的水。

五、儘量不要讓孩子吃零食

不要讓孩子吃零食，因為在夏天本身食慾就不好，

孩子在吃上零食的話，在吃飯的時候顯得更加沒有食慾，而且在孩子吃甜食的時候，裡面的含糖量入

孩子的血液會使孩子不會感到餓，對吃飯的需求就會‬減少。

六、多吃水果

夏天讓孩子多吃水果不僅有降暑的功能還能增加孩

子的營養‬成分，關鍵還‬有消化的作用。

食慾不振是怎麼引起的?

一、疾病和微量元素的缺乏。胃腸道疾病、口腔感

染、感染症、鼻塞、紅臀、發熱這些疾病都有可能

造成寶寶食慾不振。另外，微量元素的缺乏，比如

缺鋅也會讓寶寶不想吃飯。

二、咀嚼能力不足。寶寶的咀嚼能力不如成年人，要是‬寶寶將食物含在口內無法下嚥，或尚未經過充分咀嚼吞嚥的情況，會導致消化不良，出現食慾不振。