“吃鹽有勁”，老一輩人總把鹽，當成個寶貝，這種觀念幾乎深入骨髓。所以一旦兒媳婦懷孕生娃，在給小寶寶新增輔食的時候，一些老人就會提議，要給小寶寶早些加鹽。

但現如今的寶媽，大都有了一定的育兒經驗，多數寶媽都認為，鹽雖然好，可不能給寶寶吃得太早了。寶貝年齡太小了，半歲多才加輔食，如果在這階段直接給寶寶加鹽，肯定會傷身體。“半歲寶寶該不該加鹽”這件事，許多家庭都爆發過爭吵。兩代人為了小寶寶的事，甚至吵到不可開交。這就是普通家庭的模樣，然而讓人好奇的是，在明星家庭中，反而沒有了這樣的吵鬧聲。

劉璇兒子4歲仍不吃鹽，明星媽媽加鹽咋這麼晚？

在《新生日記》節目中，劉璇“虎媽式”育兒，贏得了很多人的認可。然而，讓大家感覺更驚奇的是，劉璇對兒子的調味品把控，是非常嚴格的。她說，兒子的體質很敏感，4歲了從未吃過醃製食物，也沒有額外加鹽。

這換作是普通家庭，估計婆婆早就不答應了，連孃家媽都得嘮叨：“加鹽晚了對孩子不好，孩子容易長不壯。”可在一些明星家庭中，給娃加鹽的時間點，確實是相對較晚。甚至，會晚到孩子都幾歲大了，吃飯時還沒有額外加鹽。

那麼普通家庭“加鹽早”和明星家庭“加鹽晚”，哪個對孩子更好呢？

普通家庭“加鹽早”，這似乎是約定俗成的規矩，沒有科學證實。而反觀明星家庭加鹽晚，

專家卻連連誇讚

，認為孩子身體所需的鈉元素，都可以從蔬果中獲得，已經可以滿足孩子的身體所需了。自然不需要額外加鹽，畢竟鹽吃多了，對孩子的身體危害非常大。

1鹽吃多了，容易傷身體，還會耽誤長高個

小孩子攝入過量的鹽，會增加

腎臟負擔

，容易得上心血管等病症，風險較高。同時，孩子體內鈉元素過量，無法及時排出，體內的鈣元素就會流失，耽誤長高個子。

2鹽吃多了，孩子口重，容易挑食

飲食習慣一旦養成了，孩子就很難改變了。有的孩子從小就加鹽早，吃的東西也長期偏鹹，孩子就會

口重挑食

，不愛吃清淡食物。時間久了，孩子可能會營養不良，偏瘦或個矮。如果孩子日常補水又少，體內鈉元素過量，這對身體的傷害就更大了。

總結來看，明星家庭加鹽晚點，可比普通家庭加鹽早些，對孩子的身體更有益處。儘管孩子的身體需要鹽份，但這並不代表著，小孩子要在半歲時就該直接加鹽。

那麼孩子吃鹽和加鹽的標準時間是什麼呢？

小孩子在半歲新增輔食前，雖然沒有加鹽吃，但孩子日常喝的奶和奶粉配方里，其實本身就含有鈉元素了。比如，配方奶粉裡，每100g奶粉就含有約20mg鈉元素。而孩子在

半歲前

，每天需要攝入的鈉元素含量在170mg左右，基本可以

透過配方奶或母乳來實現。

當孩子半歲後，新增輔食了，也不應該立即給孩子加鹽吃。舉例來看，一個雞蛋中含有的鈉元素含量，大於有100mg。還有孩子常吃的蔬菜，含有的鈉元素含量大約有30mg以上。孩子每日攝入的鈉元素，其實在1歲前基本都能達到身體所需。如果此時給孩子加鹽吃，有點太早了。所以，普通家庭的寶寶，

1歲以下不建議加鹽吃

。

孩子吃鹽這件事，從出生喝奶後就開始了。但給孩子加鹽吃這件事，還是要有一個標準時間點的。一般來說，

13-24個月

齡的寶寶，可以

適當加0-1.5g左右的鹽

吃。寶媽需要每日精準計算，再新增鹽餵養好小寶寶。

新增鹽量越精準，寶寶餵養得越好

餵養寶寶這件事，有時候越精細越不好，但也有些事情上，媽媽越較真越仔細，對寶寶的健康越有益處。就像給寶寶新增鹽量一樣，寶媽每天精準計算食用鹽的重量，再在做輔食時給孩子新增上，那麼孩子每日攝入合理量的鈉元素，對身體就是一種呵護。吃鹽這件事，對孩子造不成傷害，寶媽也就可以放心了。

總而言之，給孩子加鹽吃，不宜過早了，但也不宜過遲了。明星媽媽之所以加的晚，大機率是已經做過精確測算，評估出孩子每日攝入鈉元素的量很充足。如果普通家庭的媽媽們，做不到如此精細，您可以在孩子24個月後，買個廚房用的小型計量秤，專門用來測重用。

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您家孩子多大加鹽的呢？