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她是一個慈眉善目的老人，看上去和藹安詳，完全一副長壽相貌。
這位“鄰家奶奶”，如今已經108歲高齡了，依然精神奕奕，頭腦清晰。
她每天總是樂樂呵呵的，有人偷偷叫她“快樂奶奶”、“幸福奶奶”。
毫無疑問，這也是她養生保健的一大秘訣。在這個安靜的鎮子上，她平靜地生活著。
人這一輩子，開心地活，快樂地過，每一天充實有趣，每件事心安理得，恐怕不長壽都難！
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據瞭解，她生於1916年，如今在城市裡，跟兒子住在一起。她的兒子眼下也有七十多歲了。
她兒子介紹，老孃虛歲108，視力很好，能識別所有家人，以及街坊四鄰。只是耳朵稍有點背，跟別人溝通不暢時，她就把笑容掛在臉上，連連點頭。
談起來老人的養生經驗，兒子如數家珍。
首先一點就是，老人熱愛勞動。
從年輕時候開始，她就是村子裡的勤快人，為人熱情洋溢，而且心地善良。
街坊鄰居誰家有活，她都會主動登門幫忙，不圖任何回報，甚至連飯也不在人家吃一頓。
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她兒子說，孩提時代的記憶裡，老孃沒有睡過一次懶覺，只要自己一睜眼，老孃總是在忙忙活活。
常年的勞動，讓手腳麻利，各種活計拿捏精準，日常零七碎八的活兒，她都做的得心應手。
拆洗、縫補被褥、修改衣服、鞋帽、拾掇傢俱等等，都是她的拿手好戲。
幫人帶孩子，照看家門之類的事兒，對她更是小菜一碟。
不論村子裡誰家婚喪嫁娶，她都會積極參與，幫著人家忙裡忙外，哪裡需要就及時頂上去，從不做任何挑剔。
老人脾氣特別溫和，村裡的男女老少都喜歡她，跟誰都能和睦相處，從沒跟誰紅過一次臉。
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因為老人年輕時飽經風霜，堅強的性格也被鑄造出來，看待萬事萬物都平平淡淡，波瀾不驚，對待所有人都心懷感恩。
老人認為，以前那麼多苦都不怕，現在的日子一天好似一天，不開心快樂生活，那就是造孽。
過了七十歲，孩子們商量著不讓她幹活，她反倒有點不樂意，說跟過去比，這算什麼呢？今天所有的苦和累，都不值一提。
丈夫身體不好，幹不了重活。她還要精心照顧。
老人要負責種菜種地，還要在家的燒火做飯，掃地洗衣，餵豬養雞，雖然事情多，她依然把家裡料理得井井有條。
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老人有個特點：從不生氣，並且總是喜歡給自己找樂趣。
她性格開朗，愛跟別人聊天，凡事都能想得開，每天都能聽到她爽朗的笑聲。
因為不計較，因為不比較，她幾乎沒有什麼煩惱，這一點也是她的過人之處。
她還會自己編順口溜，逗小孩玩兒，同時也哄自己開心：日頭落狼下坡，不回家的孩子跑不脫……
沒事的時候，她自言自語，一邊說一邊笑，其中的樂趣別人不知道。
她的樂觀心態潛移默化地傳遞給孩子們，她說不管遇到啥事情，都要從容不迫，有包容心，與人為善，不計前嫌。
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老人有句話說得好，你讓別人高興，自己就會高興，跟別人鬧彆扭，就是跟自己過不去，幫助別人就是幫助自己。
這些話很簡單，也很樸素，卻讓孩子們讓他受益終生。
她也是個賢惠的人，跟丈夫相親相愛，相敬如賓，苦的時候風雨同舟，相濡以沫；樂的時候，有福同享，是夫妻恩愛的典範。
雖然不是很富有，溫馨的家庭氛圍，卻讓幸福感爆棚。毫無疑問，這也是她健康長壽的重要因素。
俗話說，家和萬事興。
其實，家和人長壽。
在良好友愛的環境裡，人人充滿了希望，內心遍灑陽光，延年益壽水到渠成。
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在吃飯方面，老人一直喜歡清淡一些，她的原則是跟著季節走，什麼菜下來就吃什麼菜，從來不挑剔。
雞鴨魚肉，她不會多吃；五穀雜糧，她每天不離。主食一般是米飯、饅頭、餃子，或者煎餅。
她最愛吃的就是家常便飯，她喜歡喝鹹飯，當地叫做‘四合一’：用地瓜、花生、蘿蔔和玉米麵摻和在一起，熬製而成的一種軟糯的稀飯。
這種飯，暖脾健胃好消化吸收，對於老年人來說，實在是一種好東西。
我們常說一句話，適合自己，的才是最好的。
隨著年齡增加，注意自身保養，是自己的頭等大事，身體健康不能依賴別人。
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老人進城裡40年了，她一直身子骨硬朗，她的身體一直不錯，尋常的傷風感冒都沒有過，也沒有吃過藥，身體各項指標都很正常。
她之所以身體好，離不開她的好心態、好心眼、好脾氣、好性格、好習慣。
其次，她清淡的飲食習慣，強大的自律意識，也功不可沒。
她愛吃本地出產的大眾化食物，對於進口的洋玩意興趣不大。
她認為，一方水土養一方人。
而吃飯，則是在濡養我們的脾胃，也就是我們的“後天之本”。
從田間地頭拿回來山藥、地瓜、土豆、芋頭、南瓜等蔬菜，在改善腸胃問題等方面，都是妙手。
老人有時候，也吃一點豬肝、蝦皮、豬皮、牛皮、豬頭肉等，她說吃肝可以明目，蝦皮含鈣量極高豬頭肉對骨骼好；豬皮補充膠原蛋白，對面板好。