同事琪姐遲到了，她說早高峰碰到一個12歲的小姑娘，應該第一次來“例假”沒經驗，褲子髒了不知道，人群中格外顯眼。老母親本能促使她脫下自己的外套替女孩遮擋，還帶她去買了姨媽巾，這才遲到。
聊到這個，茶水間瞬間起了個奇怪的話題：
有人說：小時候第一次來例假太尷尬了，睡一覺起來發現床單上一灘血，以為自己要死了，嚇得一動不動，挺屍半小時。媽媽怕上學遲到，進來喊她時才發現了異樣。
還有人說，小時候不懂事，班裡有個女生體育課，隔段時間就請假一次，那時候大家都傳她得了重病，活不久了。後來自己來例假才知道，人家那是來大姨媽了。
聊了沒一會，就發現大家青春期的糗事還挺多的。但仔細回憶了一下，我好像一直沒有這方面的困擾。一是，因為從小優米姥姥就會說一些這方面的知識；二是，因為小時候喜歡看雜七雜八的書，總會涉獵到青春期內容。
女孩的第一次例假，媽媽一定要重視
調研了下身邊的朋友、同事，是否給孩子科普過這方面的知識？讓我沒想到的是都2022年了，竟然有3成左右的家長答案是否定的。他們中
大部分人表示，不知道從哪入手跟孩子講這麼私密的話題。
想起鄰居女兒的一件事，小姑娘13歲，性格內向，但成績一直名列前茅。上初一那年，第一次來例假沒經驗蹭在了褲子上，被班上幾個調皮的男孩看到了。從那以後，“紅娘子”這個綽號就在班裡傳開了，
一些搗蛋的男孩還總用奇怪的眼神盯著她。
也是因為這件事，女孩的成績一落千丈，直到期末考家長才發現孩子的異樣，不得已只能轉學。
若媽媽給女兒普及過“例假”的知識，是不是就能避免不必要的傷害呢？一直到現在都很為小姑娘惋惜，本來一直是年級前三，因為這件事孩子就再也沒回到之前的成績。
女孩因為來例假引起的尷尬事，還真不少，有網友分享自己第一次例假被英語老師看到的無措。
也有人分享自己第一次例假時寫好遺書的經歷。
雖頗具喜感，但也莫名的心酸
。真心建議媽媽都能給女兒做些普及，至少不要讓孩子第一次例假時那麼手足無措。
發現女兒來“例假”，請一定告訴她3件事
女孩第一次來“例假”不管生理、還是心理都會覺得彆扭，所以媽媽們一定要告訴孩子3件事：
第一件：來例假，說明你真的長大了！
一定要告訴孩子，
例假不可怕，這是長大的象徵
。每個孩子都渴望長大，利用這一心理，可以極大緩解孩子的不適。
建議媽媽笑著告訴女兒，“恭喜你成為了名少女，不再是幼稚的小女孩啦~”
第二件：不要不好意思，這很正常
有不少女孩雖然聽過“例假”，但當面對時還是不好意思，有些甚至不敢去超市買姨媽巾。
你要告訴孩子：不用不好意思，這很正常。正因為有了例假，每個月我們才會排出卵子，它代表著生育能力。而且例假還能讓體內的毒素及時排出，是來保護我們身體的。
第三件：現在起，更加仔細地保護自己
來例假說明女孩開始出現第二性特徵，生殖器官也開始逐步成熟。這意味著，
女孩的卵巢、子宮開始日漸完善，已經可以排卵了
。如果此時，不注意與異性的親密接觸就很有可能會懷孕。所以告訴女孩，要適當和異性保持距離，學會保護好自己。
除此以外，例假期女孩的抵抗力也會下降，再加上第一次大多會伴隨著緊張、焦慮等情緒，所以一定要保護好身體，預防病毒入侵。
當然最好是能教孩子一些經期自我保護小步驟，比如：例假期要
注意腹部的保暖，不要劇烈運動、不要去游泳，也不要坐浴、洗澡的時用溫水
等等。
做好科普，你和孩子都不尷尬
“例假”本是很平常的一件事，但由於傳統教育的影響，家長很少主動告訴孩子，導致不少孩子無法提前防範。
要知道，
不衛生的處理方式，可能會留下病根，
所以媽媽一定要提前做好科普。比如，自己“例假”時，趁機給孩子一點點滲透，或是給孩子一些青春期方面的書籍。
青春期的孩子大部分都不喜歡聽父母嘮叨，這時候藉助書籍，既能幫孩子科普必備知識，還能避免家長尷尬
。
舉個例子，青春期孩子都愛美，若父母讓她別在意外貌，只會適得其反激發她們的逆反心理，但若引入權威書籍，效果就會好很多。
現在的青春期孩子，叛逆心極重。據《中國人婚戀狀況調查報告》顯示：大多數人的第一次性行為集中在18-23歲，
95後的初戀年齡在12歲
。也就是說，大多數
95後在小學就開始談戀愛，有些在高中、甚至更早時就“偷嚐禁果”！
衛健委的一組統計資料顯示：
我國每年人工流產多達900萬例
，這其中剛上大學的女大學生是“主力軍”。
究其原因，是青春期生理教育的缺失。
你看，青春期孩子的生理教育絕不是小事。有些事情媽媽一定要提前跟你女兒說。只有主動讓孩子瞭解必備的生理、心理知識，孩子在青春期時才不會出於好奇，做出傷害自己的事情。
讓我們一起，從重視孩子的第一次例假開始吧