今天我想和各位討論一個比較熱門的現象，叫做“電子ed”。聽起來比較粗俗，但是很恰到好處的描述了一種發自內心希望玩遊戲，但是精神狀態不允許自己玩的狀態。
按照我的理解，雖然各位坐擁各類遊戲機或者高配遊戲電腦，而且遊戲庫裡呢有成百上千個遊戲，甚至看到感興趣的遊戲還會繼續購買。但是等到開啟遊戲機或者電腦真的要玩的時候呢，卻一個都玩不下去。最終還是扭頭選擇了對心理壓力更小的活動，不管是刷社交媒體呢，還是去玩已經累積了上千小時的CSGO、英雄聯盟。如果你有類似的經歷，那麼你很有可能也陷入了電子ed的困擾。
首先我想和大家簡單聊聊，可能導致電子陽痿的原因，一些對抗電子ed的建議和個人的遊戲推薦清單。
有人說：“所謂的長大就是對所有的東西都失去興趣”。其實這是不對的，這就是“抑鬱症”的表現。所以如果你已經很長一段時間，對生活中所有的東西，包括但不僅限於電子遊戲，提不起興趣的話，我推薦你去尋求專業的心理諮詢服務。
接下來我給的所有建議都不構成心理諮詢，只是我個人對抗電子ed的一些經驗而已。在看了很多網友和身邊玩家的討論以後我認為電子ed有以下幾個誘因。
一、同時幹太多的手遊。
大部分手遊的設計理念就是儘可能的佔用你的空閒時間，最大化你每天登入的次數，然後利用你的FOMO心態，也就是fear of missing out，害怕錯失某些東西的恐懼，來引誘你上線充值。
我知道那個新角色真的很可愛，這個新活動的獎勵很豐厚，而且肝手遊的時候不用動腦，很開心。但是相信我，你真的不需要花那麼多的時間去肝那麼多的手遊。肝手遊的時間少了，用來玩更需要投入精神的遊戲的時間自然就更多了。
二、玩太多聯機競技遊戲
比如說英雄聯盟、dota、apex、CS go等等。
儘管這些遊戲比起手遊需要投入更多的精力和技巧，但是本質上他們和手遊一樣，從遊戲設計、匹配方式和賽季通行證來說呢，都是為了讓你在上面花最多的時間。
從另一個角度來講，就算是“玩兩把就睡”，實際上也會在上面玩少說一兩個小時。而這兩個小時足以讓你上手一款大作，甚至通關一款小遊戲。所以在你順手開啟聯機遊戲之前，可以有意識的提醒一下自己，我真的想把這一晚上的時間花在抱怨自己的隊友太菜，對手太強上嗎？
三、當下大型遊戲的設計也是電子ed盛行的一大原因
很多大作都走上了一條硬塞遊戲內容的不歸路。
首先，各種武器裝備、小道具、技能魔法、操作手法，今天可能花個把小時學會了，上了五天班或者學，隔個週末開啟連路怎麼走都不會了。
其次很多大作的遊戲流程動輒上百個小時，甚至前段時間《死光2》的開發者出來吹噓說自己遊戲想要完整的玩玩，需要至少500個小時。有些遊戲比如說“大表哥2”的續章可能就有兩個小時，玩了大半天還是沒能看到這個遊戲的真面目，自然會覺得氣餒。
學習成本高到望而卻步就算了，但是如果你被網路測評或者其他遊戲玩家忽悠，買了自己不擅長或者並不喜歡的型別，那麼這個學習經歷可以說是翻倍的痛苦。所以在衝動消費之前，可以先反問一下自己，我喜歡射擊遊戲嗎？我能接受魂類遊戲嗎？我對rogue like這種遊戲型別有興趣嗎？諸如此類的問題呢，直接篩選掉自己很顯然不感興趣的條目。
那麼應該怎麼應對高學習成本導致的電子ed呢？
我建議是每天劃出一塊個人時間留給自己來學習這些遊戲。我知道有很多人是學生、社畜，考試、趕Due、加班說來就來；有很多人是奶爸奶媽，小孩的需求也是隨機事件。但是除開這些不可控力之外，給自己定一個鬧鐘，或者日曆裡設定一個重複的事件，每天到這個點就提醒自己去打會遊戲。這樣聽起來很機械，很沒情調。但是如果想做一個有效率的成年人的話，仔細規劃自己的時間，可能是長大成人技能裡最重要的一環。換句話說，從自己比較享受的遊戲時間開始規劃，給自己塑造習慣新增一些動力不會更容易嗎？
四、其實上面說的這些和生活壓力本身比起來真的不算什麼。
很多時候並不是遊戲不好玩或者沒時間玩，只是忙了一整天實在沒有精力留給遊戲，只想坐著發呆，然後洗個澡睡覺。
我真的很想說“各位首先要把生活中讓你壓力很大的事情解決了，或者放一邊先打點3A大作遊戲吧”。但是你我都知道這不現實。
我個人的解決方法是找一些簡短的易上手的遊戲先通關，這也是接下來的遊戲清單的靈感來源。裡面的遊戲幾乎都不是3A大作，而且都符合以下的幾個標準，一是配置要求不高，哪怕是核顯也能帶得動。而且大多數全平臺都有，各位可以選擇自己喜歡的方式來遊玩。二是他們都有結局，都能被通關，不像是一些種田遊戲或者聯機遊戲可以玩一輩子。除此之外，他們的通關時間都不長，大部分遊戲在20小時之內都能通關。最後，也是最重要的是他們的上手門檻都非常低，幾乎沒有學習成本，進入遊戲就能體驗劇情或者遊玩的樂趣。
我不想說這些遊戲一定符合你的胃口，但是對於我個人而言，他們在很短的時間裡重新激發了我對遊戲的興趣，讓我重新認識到了遊戲作為一種媒體，它獨特的魅力和獨有的敘述能力，然後促使我去找更多的不一樣的遊戲來上手。
與其說他們是什麼曠世神作，不如說他們是森林裡的一串麵包屑，洞窟裡的一隻火把，曾經帶我回家，幫我找回那種玩遊戲的新鮮、驚奇和安心的感覺。
這個遊戲清單會不完全按照遊戲時長來排序，然後每個遊戲我都會給一些簡單的推薦理由。
1《Unpacking》拆箱
從表面上來看，這是一款拆箱，把傢俱擺放到你喜歡的位置的休閒小遊戲，但實際上他也講述了一個很隱晦的成長故事。
畫素畫風、輕鬆的BGM、沒有緊湊的流程，只有把東西一個一個從箱子裡拿出來擺好的從容。
2《我的朋友佩德羅》My Friend Pedro
雙持、慢動作、子彈反射、華麗特效、全屏彈幕，還有你的香蕉朋友，一個動作遊戲能有的元素都有了。簡短有力的快節奏遊戲，買不了吃虧，買不了上當，玩了不會後悔。
3《奇妙逃亡 》The Artful Escape
利用濃厚多彩的迷幻畫風在短短四個多小時內，講述了一個鄉村音樂青年的我是誰，我在哪兒，我要去哪兒的哲學探索之旅。並且最後還交出了一份令人滿意的答卷。
4《史丹利的寓言終極豪華版》The Stanley Parable： Ultra Deluxe
相信很多人都有所耳聞這個遊戲。當背景講述人告訴你你需要做出某些決定的時候，你可以聽從他，也可以違揹他。但是最後都會有一個截然不同的結局等著你去發現。這可能是整個遊戲史上唯一一部把第四面牆掰開了，揉碎了，解構了，再重組，卻依然自成一體的遊戲。
5《新手指南》The Beginners Guide
同樣來自“史丹利寓言”的製作人，但是名氣更小。
這款遊戲講述了一個遊戲製作人和自己所不能理解的東西做鬥爭的故事。哪怕再多講一句都會劇透他想傳達的非常微妙細膩的資訊。
6 高瞰三部曲《去月球》To the moon、《尋找天堂》Finding Paradise、《影子工廠》Impostor Factory
這三款遊戲都是獨立的故事，分別從不同的角度反思了那些重大的人生決定和對於不同人來說人生的意義。輕巧和沉重互相交錯的敘事手法，短短四個小時內就能看到一個人的一生。
7《傳說之下》Undertale
我相信這款遊戲不用多介紹，真的非常非常推薦各位去和地下的怪物交朋友。無論如何，他們都不會讓你失望。
8《伊甸》Eden*
講述了這個星球上最後一個愛情故事。
如果你覺得當代氪金手遊的注水劇情終於提不起你的興趣了，就來玩玩看這種老口碑的視覺小說吧。
9《毀滅戰士》DOOM2016
第一代的《毀滅戰士》重製版，因為比起《毀滅戰士：永恆》來說，它少了很多煩人的平臺跳躍，七七八八的小道具、小模組呢也更少，流程也更加線性。
整個遊戲只有四個元素，毀滅戰士、槍、惡魔、擊殺，非常簡單。另外它也是讓我對fps重新產生興趣的遊戲，所以在我的心裡地位非常高。
10《靈魂擺渡者》Spiritfarer Spiritfarer
也就是這款遊戲啟發了這篇文章。在半年多完全不玩任何遊戲之後，他重新激發了我對遊戲的興趣。
這是一款關於死亡的遊戲，他從一位叫做stella星黛的靈魂擺渡人的角度，講述了各種截然不同的人物臨終之前對自己一生的反思。
精美的畫風和巧妙的動畫，點到為止的對話和背景故事的描述，在隻言片語裡就講明瞭每個角色的掙扎。在種田和建造的過程中，你在幫助自己的乘客們離開，也在為自己的離開做準備。
以上就是我對電子ed這一現象的看法，個人的一些建議，還有我的遊戲推薦清單了，希望能幫助到正在被電子ed所困擾的朋友們。
最後還是那句話，如果你感覺對生活中所有的東西好像都失去興趣了，那麼千萬千萬不要害怕去尋求專業的心理諮詢。