從人性上來說，我們傾向於保護自我最脆弱的部分。

所以出軌之後，我們才會有如此強烈的感覺。

那份憤怒、恐慌、羞愧、內疚和敵意，

才會如此巨大！

嚴重的情緒困擾永遠不是恥辱，它只是一個需要解決的問題。

在出軌發生之前，你像正常人一樣，

過著普通又平淡的生活。

哦，不對，出軌沒發生前，你就是正常人。

當然，可能不是那麼愉快，夫妻間總會有些摩擦和矛盾的，

否則婚姻完全幸福的話，也不會出軌了。

直到出軌被發現，一切都不一樣了。

因為這是伴侶忽然施加給你的噩耗，

除了接受，你幾乎沒有能力控制和改變你的不安。

痛苦就源源不斷地從這開始了——

接受出軌不甘，不接受又沒辦法！

不管你怎麼想，怎麼用力思考，都不可能想到一個完全之策的！

因為出軌是夫妻倆的事，你一個人想破天也沒用！

伯特蘭·羅素說過一句非常有名的話：

任何堅持認為幸福完全來自內心的人，

都應該被迫穿著破衣爛衫在沒有食物的情況下，

在溫度低於零度的暴風雪中待上36個小時。

這句話就是在告訴我們——

光靠想，解決不了問題！

你有能力減少痛苦，但你不一定會使用它

今天寫的這位諮詢者是位女性，現在已經因為出軌離婚了。

前後我和她一共用了八週的時間走完這段路。

就按照時間順序來講吧——

最開始，是她在頭條上看到了我的文章。

發現其中有的案例和她很像，

於是追問我這個案例的主人公後來怎麼樣了？

她現在也被出軌了，面臨相似的情況，她又應該怎麼辦？

她的案例大概是這樣的：

【老公出軌了3年多了，她直到今年1月份才發現老公出軌。

這幾年裡，她總覺得夫妻感情不好，

但又說不上來哪裡不對勁。

小三是個家庭主婦，30來歲，不用上班。

老公自己創業開了家公司，沒事的時候小三就會來公司裡找老公。

基本上全公司的人都知道這個小三，包括朋友聚會什麼的，老公也會帶著小三一起。

當然，除了她自己不知道。

1月份的時候，

她翻老公的朋友圈，發現老公旁邊總是坐著同一個女人。

老公解釋說是合作伙伴，

但她看兩人舉止親暱，應該遠不止合作伙伴。

於是午休的時候，戴著口罩在公司茶水間渾水摸魚。

（藉口來給老公送驚喜的，讓周圍人幫忙隱瞞一下）

然後就看見老公牽著小三的手，

大搖大擺地宣佈，午餐他和小三一起請大家喝奶茶。

她當場給了小三一耳光，也給了老公一耳光。

······

後來老公說他和小三還在曖昧期，不然也不用討好大家了。

再三保證兩人只有曖昧關係，

除了牽手，沒發生過任何實質性的進展。

她當然不信，只是發現得太過突然，手裡沒證據。

假裝原諒後按照調查，第二次，還是在公司。

在樓梯道里，她撞見了正在和小三擁抱的老公。

她說自己感覺這個小三和老公，像狗一樣打不開了。

可又不想離婚拱手讓人。

（這個想法很常見）

但如果離婚了，前半生奮鬥的成果就有一半要給小三摘走，她又不甘心。

不離婚的話，老公又斷不了小三，總是偷摸著聯絡。

她問我：

“我這種情況，該怎麼辦？”

我知道她最想要的結果是——

分離小三，老公回家。

其實老公承認出軌與否她倒不是很在乎，

畢竟那個地方是老公的公司，是老公的地盤。

她只是想要一個回家的老公，哪怕只是正常回家和她交流溝通。

她自己也清楚，即使斷掉了這個小三，以後還會再有小四。

而且這也不是老公第一次出軌，也不是第一次被她抓包。

她心裡非常清楚，這一切都是她自己的問題。

她下不了離婚的決心，才會一次次原諒老公的出軌，讓老公一次次傷害自己。

所以老公處理自己出軌被發現後也熟門熟路：

1，先打死不承認，只是曖昧，沒有發生關係；

2，然後主動斷掉小三，回家住一段時間。

這件事也就這麼過去了，直到下次出軌再被她發現。

在這種情況下，如果我一味呼應她的需求——

幫她斷掉小三，實現讓老公迴歸家庭。

（這一點都不難，甚至都不用我，她老公自己就熟門熟路知道怎麼讓她原諒自己）

但這樣做的話就沒什麼意義了，無非就是找我花錢買一段太平日子。

再過些時間，老公又會出軌。

治標不治本！

她自己也清楚這一點，最開始找我，

不過是想給自己一點心理安慰，想重新獲得老公的尊重和信任。

可我不能幫著她自己騙自己。

或許還有另一個她沒說出來的原因——

她和老公都已經快60歲了，

她想著堅持幾年，等丈夫老了，玩不動了，心應該就回來了吧？

基於以上的考慮，我先是告訴她：

男人的能力和女人不一樣，

我有許多諮詢者，五六十，六七十歲，仍有能力的比比皆是。

就算沒有，也可以單純享受年輕面板那種光滑的觸感。

所以別指望，隨著他的老去，心會平淡下來。

這是為了打消她的想法——

再堅持個幾年，老公自然就不會出軌了。

靠忍和等待，解決不了出軌問題！

她聽完之後顯得很絕望，

顯然我打碎了她最後的幻想，讓她不能再自欺欺人。

她說自己忽然間看不到希望了，無助和絕望，沒可能再擺脫，

又好恨自己！

她說自己都快六十歲了，不想就這麼失去半輩子的家。

也不想讓孩子的人生價值觀發生改變，無能，委屈，失望，失敗。

明明老公已經不愛自己了，自己卻還非要守著這個家。

明明是對方不斷出軌，自己卻捨不得離婚！

是的，她從來都知道，離婚對她來說是最好的選擇。

只是下不了這個決心，也不捨得讓小三得到她和老公奮鬥半輩子的成果。

哪怕是一半！

她都沒開始享受呢，怎麼可以便宜小三？

然而事實是，

老公和小三越來越放肆，有一次老公甚至把小三帶到家裡過夜！

我告訴她，現在老公的不斷出軌就像是在給彈簧蓄力，

總有一天，要麼蓄滿力發射，要麼被繃斷！

你選擇自己卸力，還是等著別人把你壓斷？

她說她想卸力，但是做不到。

老公的公司有自己的法律顧問，小三也是另一家公司的公關顧問。

老公本身就是那種強勢，說一不二的人，要是她不反抗還好，反抗後她怕什麼都得不到。

就連現在有的，都要被拿走！

她很害怕，面對老公和小三這兩個人，總有挫敗感。

自己誰都比不上，軟弱可欺，只能任人欺負！

我對她說：

“正因如此，你才更要趁著你手裡有錢，還沒人拿走你東西的時候，

提前找專業的人來幫你！

不然等對方真的動手了，你什麼都沒有，

連請律師的錢都出不起，那才是真的無奈！

甚至有可能，對方已經開始暗戳戳準備了，你卻什麼都不知道！”

她對此顯得很猶豫，說夫妻一場，真的有必要這樣嗎？

她不想大家撕破臉，變成赤裸裸的金錢關係，她不想毀掉夫妻間最後的情分。

不過，老公最近確實不讓她過問公司的收入方面了，

每次她問老公也不答。

對待她的猶豫，我告訴她：

“你應該守護好你應得的那部分，不要讓別人搶走，尤其是小三！

不然你甘心嗎？

至於夫妻情分，

從伴侶大搖大擺牽著小三進你家門的那刻起，你這個妻子的身份就是擺設了。

除了你自己，沒人拿你這個正牌妻子的身份當回事！

說句不好聽的，可能你在別人眼裡就是個笑話。“

可能我的話很難聽，不過我確實希望幫助她戳穿事實——

老公已經不愛她了，不論她再怎麼對這個家全身心的付出，也不會再有回報。

家，早就散了，沒有家了。

是她不願意承認自己活成了個笑話，一直在自欺欺人努力維護自己可憐的自尊。

接下來的五週裡，她找了律師，正式開始爭取自己應得的東西。

最開始老公不同意，威脅她說再搞事就把她掃地出門。

不論她說什麼話，老公都不會讓她把話說完，都是冷冷地打斷她的話。

也不讓她有自己的觀點，一切只能順著他的意思來。

她覺得很無奈，她問我怎麼才能讓老公聽她把話說完，

怎麼才能讓老公平等地對待她，

讓她可以表達自己的想法？

我再一次告訴她：

你是自由的，你可以自由地表達你的想法。

沒人可以阻止你說話和表達，他可以打斷你，可以不聽你的話。

但你永遠可以完整地說出你的想法。

她問我，那他根本不給我說話的機會啊，我有什麼辦法？

我回答：

不聽你說話，你可以發信息，可以留語音，可以寫在紙上。

看不看，聽不聽是他的事，

重要的是你要把自己的想法完整地表達出來！

她又說，沒用啊，他直接把我拉黑了！

老公對她是一種冷暴力，完全不聽你說話，也不搭理你。

甚至也可以說是一種折磨，冷暴力的折磨。

正是這份折磨讓她痛苦萬分。

我一字一句地告訴她：

既然如此，你就要學會尊重你自己！

不要再拿熱臉貼冷屁股了！否則你會變成你自己都看不起自己的人！

既然你改變不了這種長期的冷暴力，

那你就只能選擇不再忍受它了，

對嗎？

我此時看見的她，已經被老公的出軌和冷暴力折磨很多年了。

讓她堅持下來的動力只有3個：

1，維持住家庭，不要破碎；

2，再過幾年，等老公老了，就不會再出軌了；

3，老公有時會斷三回家，偶爾也會關心她，對她挺好的。

而現在，我一一都幫她打碎了。

她再也沒有合適的理由，可以說服自己堅持下去。

這個過程裡，她有好幾次張嘴，欲言又止。

我知道她還是不甘心，想自己再騙自己。

可已經沒得騙了！

嘆一口氣，接受現實。

我相信讓你從一段長期被傷害的關係中走出來，

才是真正的好好愛自己！