先來說說家庭冷暴力的成因：

假設兩人感情和睦，只是其中一方習慣把冷暴力當成應對爭執的手段，可能有以下原因：

第一：雙方缺乏溝通解決問題的習慣或能力，遇到分歧，一定要分個是非對錯，這個時候，不堪其擾的一方就有可能採取冷暴力進行應對，避免無謂的爭吵；

第二：兩人的關係中存在不對等的因素，導致一方話語權過強或者偏弱，這個時候無論是強勢的一方還是弱勢的一方都有可能採取用冷暴力的形式來應對另一半；

第三：認死理。人都有維護自己意見正確的本能，自己的看法或者觀點被否定了，都會導致情緒不佳，但是兩個人過日子，難免出現意見不統一的時候，很多時候爭執的都是無謂的小事，傷害的卻是寶貴的情感，這是典型的一葉障目，不見泰山。

那麼我們如何杜絕家庭冷暴力

第一、夫妻雙方對冷暴力都要有正確的認知，冷暴力和暴力對人造成的傷害沒有輕重之別，都是非常錯誤，應該被譴責的；如果你準備對另一半採取冷暴力，或者正在遭受冷暴力，雙方都要意識到，這跟毆打自己的另一半並無區別，是嚴重傷害夫妻感情的卑劣行徑。施暴者要停止施暴，積極交流，被施暴者要積極採取措施應對，暫時逃離或者尋求保護。

第二、養成交流溝通，對自己的另一半坦誠內心感受的習慣，沒有什麼事情，是完全不能夠溝通的，透過交流和表達，來讓另一半形成共情，達到彼此理解，是夫妻關係穩定長久的必然條件。靠其中一方的忍讓，在今天這個社會里是不現實的。

第三、遇事爭吵，要學會大處著眼，先問自己是不是愛對方，要不要打算跟他共度一生。因為一時的爭吵，想要證明自己正確行徑，會不會傷害到兩人彼此承諾的長遠生活目標。考慮一下值不值得，也許就不會太計較一時的對錯。

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