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隨著年齡的增長，人的骨相也產生了各種細微的變化。
這是由於面部骨骼是我們容貌最底層的框架結構，它支撐著面部的各種軟組織。
就如同一棟大樓的鋼筋骨架出現老化時，外部的牆體也會跟著搖搖欲墜一樣；骨骼衰老吸收時，面部附著的皮肉也會跟著下垂鬆垮下去。
不過，比起女人說，保養得當且沒有發胖的男人，反而骨相的變化反而小一些。這是為什麼呢？
今天我們就來818為什麼男性的骨相變化為什麼比女性小，骨頭的衰老又是如何改變我們的容貌的？我們該如何預防骨骼加速衰老，延緩垮臉的程序呢？
女性比男性的骨骼更容易老？
其實面部的骨骼在我們20-30歲的年紀，就已經開始出現老齡化的改變了。
一般女性大約在35歲左右即開始出現較明顯的衰老變化，而男性一般則在40歲甚至50歲以後，才會出現非常顯著的面部骨骼改變。
尤其是當
圍絕經期
來臨，雌激素水平撤退後非常容易出現骨質疏鬆。這時候，可不僅面部骨骼會衰老衰老，骨質疏鬆也跟著來了。
這是因為
雌激素能抑制骨質的流失，
但女性臨近絕經期時，雌激素的分泌會大大降低。就像開著門和窗吹空調時冷空氣會流失到室外，
當雌激素這個這道大門逐漸失守時，骨質流失也就加速了。
所以，女性的骨質疏鬆通常會比男性提早十年到二十年，並且往往也更嚴重。
面部骨骼是怎麼慢慢變化的？
我們的骨頭其實每天都在更新細胞。在微觀上不斷有成骨細胞等製造新的骨質，也有破骨細胞等分解原有的骨質。
雖然骨頭上的變化都是動態而且同時發生的，但不同區域、不同骨塊的破壞/生成的速度不同，產生了骨的吸收、移行和生長。如果把這些微觀累積在一起，面部的骨骼就產生了變化。
面部的上部到下部的增生和吸收，都會對衰老產生不同程度的影響。
1、面上部的衰老變化：
眼眶改變
眼眶是由上下眶緣及內外側眶緣所圍成的一個四邊形，其形狀隨衰老發生著微妙的改變。
在年輕時，此四邊形近似於圓形或矩形，隨著年齡增大，眶上緣內1/3及眶下緣外1/3的骨吸收，使得之前較水平的眶上、下緣都變為內上和外下走向，
使原本接近圓形或矩形的眼眶逐漸演變為菱形。
衰老引起的眶骨吸收和移行可使眼眶面積和深度增加，造成眼眶容積在發育完成之後的一生中仍持續緩慢增大。
具體可以呈現為眼眶上緣內側向上移動，使眉頭也隨之上移，給人眉毛外側下垂的感覺。眼眶下緣向外下擴大，則加深了魚尾紋和眼瞼下的橫溝。
另外，骨骼能提供支撐作用減弱，上眼皮外側也會耷拉下來，連帶著加重上眼皮的下垂。
2、面中部的衰老變化
在面中部的位置，鼻唇溝（即法令紋）的加深，就是其中最容易被我們發覺的顯著變化。這也與我們面部中部上頜骨變化有關。
中面部主要由上頜骨、顴骨及鼻骨等構成。其中上頜骨最易受衰老影響，尤其是內側的2分之1。
紅色折角位置為顴凸
上頜骨由骨體和額突、顴凸、牙槽突及顎突構成，開始衰老時，這幾塊骨頭的表現，主要就是上頜骨角減小、上頜骨後縮凹陷和上頜骨面積減小。
梨狀孔面積增大
梨狀孔由兩側上頜骨和鼻骨圍成，其老齡化的主要表現是面積增大、梨狀孔點後移和梨狀孔角的變化。
梨狀孔面積是指兩側上頜骨內側緣和鼻骨下緣所圍成的梨形面積，梨狀孔面積增大的直接原因就是，
上頜骨內側緣的骨頭髮生了吸收的現象。
紅圈位置即是梨狀孔
梨狀孔點後移
梨狀孔點是指梨狀孔下端的最外側點，此點隨年齡增大而發生明顯的後移。梨狀孔的這種老齡化改變，不但導致中面部骨性支援減少，而且還會讓鼻子變醜。
這是由於梨狀孔緣是鼻翼附著的區域，當骨頭開始退縮，鼻翼和鼻小柱也會向後上移動，隨之造成鼻尖下垂和鼻唇角減小，於是五官立體感也開始減弱。
上頜骨的面積縮小、後縮和凹陷，合併眶下緣的後移，使上頜骨淺層的脂肪、面板軟組織失去支撐，導致顴脂肪墊下滑、支援韌帶鬆弛，
最終在我們眼前直觀呈現的就是法令紋的加深。
3、面下部的衰老變化
除了中面部，咱們面下部骨骼衰老還有什麼表現呢：
下頜骨縮小
下頜骨由下頜骨體部和兩側的升支部構成，其老齡化的主要表現為骨骼縮小及輪廓的變化，這種特點決定了下面部的老齡化形態。
下頜骨隨衰老持續發生骨質被吸收，使其在老齡化的過程中表現為整體的縮小，
這在骨體和兩側升支均有體現，尤其在唇頦溝以及兩側骨體前中部較為明顯。
這也就造成了下巴向前突出，兩側臉頰下垂，部分老年女性這樣的變化很明顯，有可能呈現出童話裡常描繪巫婆形象的前突下巴。
骨骼衰老竟然沒有解決辦法？
可惜的是，雖然骨骼衰老的影響非常嚴重，但是目前的研究，暫時沒有非常明確的方法能夠有效阻止骨骼衰老程序。
但是女性常見的健康問題，骨質疏鬆卻會加重骨頭的衰老，讓骨頭變脆進而更難以支撐面部的軟組織。
這也就提醒咱們女性日常一定要多注意補充鈣質，尤其是年紀上漲後接近更年期雌激素下降時，更要重視自己的骨頭。
圍絕經期（更年期）快來時，一定要更多攝入鈣。
推薦這些女性每天鈣攝入量推薦量為 1000 mg。或者飲食沒有涵蓋高鈣食物，可以吃點鈣片，維生素D，多曬曬太陽，堅持適合自身情況的運動也是不錯的選擇。