夫妻生活步入中年，隨著夫妻之間的日久磨合，雙方感情趨於平淡，互相之間的吸引力和新鮮感逐步遞減，甚至完全消失。

婚姻也因此失去了原有的光彩，漸漸地步入麻木階段，很多夫妻開始不注意自己的形象，丈夫吃得大腹便便，妻子也開始在丈夫面前，不修邊幅，雙方缺點在對方面前暴露無遺。

有時雙方都在想，眼前這個人，還是原來自己心中的那個他嗎？怎麼變成現在這個樣了？這時有人就會蠢蠢欲動，對另一半產生厭惡和抱怨，甚至內心有了換人的想法。

為了避免婚外感情的發生，首先在婚姻生活中的男女，都要注意自己的外在形象，不要認為都老夫老妻了，還在意這些幹什麼？

其實這是面子的問題，有一個外在形象特別精神的另一半，一起出去的時候都覺得特有面子，如果一方過度邋遢，另一方就會產生失望和嫌棄的感覺。

鄰居有一位女士，現在已經是兩個孩子的媽媽了，可是她特別自律，身材保持的一點贅肉都沒有，臉上經常化著精緻的妝容。

他的丈夫私下裡講，妻子這個狀態，就是外面有再大的誘惑他也不會動心的，可見保持外在形象的重要性，夫妻之間也不例外。

其次，夫妻之間要適當製造“距離感”，中年夫妻天天膩在一起，時間久了就不會太顧及對方的感受，對方的缺點就會被無限放大，互相之間會看著不順眼。

此時夫妻雙方，應該有意識製造一定的距離，彼此給予對方一定的個人空間，互不打擾，選擇放手，讓對方選擇自己的愛好，不橫加干涉。

也可以選擇在適當的時候，獨自外出旅行一段時間，在自己修身養性的同時，製造兩人兩地分居的氛圍，還可以體會小別勝新婚的體驗。

距離產生美，夫妻也不例外，這樣可以有效增進夫妻感情。再有夫妻之間，要相互的付出，人心都是肉長的，只要付出必有回報。

婚姻是愛情的磨礪，是兩個人共同的成長經歷，單方面的付出不會長久，不加糖的咖啡終究是苦的，夫妻之間需要共同的付出，感情才會茁壯成長，才能經歷風雨。

還有重要的一點，就是夫妻之間要相互容忍謙讓，現實的婚姻生活，其實就是相互妥協的藝術，凡是能長久的婚姻，都有一方在“一忍再忍”。

只要在婚姻裡，待得不舒服就要離婚？這顯然是不可取的，這段婚姻不舒服，你能保證下一段婚姻就會一定舒服嗎？成熟的中年人，一般都懂得妥協的藝術。

退一步海闊天空，中年人都要珍視自己的婚姻，因為一旦發生婚外的情感，註定夫妻兩人都會遍體鱗傷……