歸屬經絡

列缺穴屬於肺經

頭項尋列缺，列缺穴是肺經上的穴位，具有多種功效，而且按摩也非常方便。如果遇到頭疼腦熱等問題都可以找個穴位。

列缺穴既是手太陰肺經上的穴位，亦是八脈交會穴（通於任脈），位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉時，一手食指尖下筋骨凹陷處便是。

“列缺”在古代指閃電，“列”是分開，“缺”指破裂，一道閃電猶如把天空一分為二，所以稱之為列缺。

巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位於兩條肌腱（肱橈肌與拇長展肌腱）之間；另外，列缺是肺經的絡穴，又是從這裡開始走入大腸經，一分為二，貫穿於兩條經絡之間，正好應了列缺之名。

列缺穴四大功效

1.頭疼、頸椎病等頭部疾病：

“四總穴歌”中叫做“頭項尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以透過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痺等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。

中醫認為，“經脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。

所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以透過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。

2.美容：

中醫認為，“肺主皮毛”，也就是說肺管理汗孔的開合。有些人的面板很粗糙，臉上或者手臂上有很多像米粒似的小紅疙瘩，摸上去一粒粒刺刺的，不光滑，雖然不疼不癢，但還是感覺很不舒服。這類面板問題只靠用一些保養品是不會有太大效果的，因為其根源在於肺，是肺功能不好導致的。

肺功能不好，汗孔就不能正常開關，體內代謝的垃圾就不能隨著汗液排出體外，而是在毛孔處堆積，漸漸的，就把毛孔堵住了，所以面板會起小疙瘩。因此，要想消除這些煩人的小疙瘩，就要想辦法調理肺的功能，讓汗液順利排出，這時列缺穴當然是首選的穴位了。按摩列缺穴能讓面板光滑細膩。

具體操作方法：每天用食指按壓此穴3分鐘。時間最好是在凌晨3～5點，因為這個時間段裡肺經執行最旺盛。但凌晨3～5點也正是人們睡得正熟的時候，為了不影響睡眠，我們可以把時間改在上午9～11點。上午9～11點是脾經執行最旺盛的時候，而脾經跟肺經最親近，它們是同名經，一個在手，一個在足，所以按壓的效果也是很理想的。

當然，除了指壓法，我們還可以採用艾灸法，或者用熱毛巾敷列缺穴，效果也很不錯。另外，還可以採用多運動和喝熱水的方式達到多出汗的目的，只要汗出來了，小疙瘩也會慢慢消失。

3.戒菸：

對於要戒菸的人來說，不可不知列缺穴，想抽菸時掐掐列缺穴，能夠控制抽菸慾望。

除了按摩之外，艾灸列缺穴，對戒菸也有很大的幫助。如何艾灸列缺穴呢？

具體地操作為：每天灸列缺穴一次，5天一個療程，休息兩天，再繼續下一個療程。一般兩個療程後，大多數吸菸的人會感覺到不想吸菸，停止吸菸後也很少出現難受的戒斷症狀，堅持3-5個療程，一般就可以完全戒掉煙癮。停止艾灸後，只要堅持1個月不吸，一般就能成功戒菸了。

4.減輕粉塵傷害：

一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。

我們身體上的每一個穴位都是歷代中醫透過實踐尋找出來的，

都有著自己獨特的養生保健功效，只要用好用對，

就是最安全、最實用的養生保健妙藥。

小藥郎會一直陪著你學習中醫，醫路有你們相伴，我會更加努力！