作者：［澳］焦慮線條（Worry Lines）

譯：陳玉龍

出版社： 湖南文藝出版社

出品方： 博集天卷

“如果想征服生命中的焦慮，活在當下，活在每一個呼吸裡。”——馬特.海格

最近幾年無論是生活還是工作總是處於一種很焦慮的狀態。生活上”空間變小“了，讓自己變得很壓抑。還需要和上網課的孩子長時間在家面對，輔導功課的雞飛狗跳，知道的都知道。工作上總是時斷時續的，對未來的擔憂也不好再和家人分享了。更難的是溫度高了以後捉摸不定的藥，焦慮。

在我等待

”薛定諤的藥“

的時候裡，漸漸的，不停的用”上善若水“的方法讓自己好起來了，也等來了一本書，《一切都會好起來的》，那就好好看看吧。

這本書來得很及時，讓我重新審視我生命中的兩個小朋友“焦慮”和“希望‘。它是一本漫畫，用簡單的繪畫和不放棄的心聲展示了一本漫畫書的來歷。似曾相識的樣子中我們看到了個人的思緒、感受、焦慮、共情、愛意還有希望等等。好像照鏡子一樣，亦或是終於有了個聽眾肯聽自己的心聲了。

我是創造者，希望是黃色的小人，焦慮是藍色的小人，到底誰會陪我更多一點呢？早起，穿衣，焦慮，抑鬱，然後去上班或者居家，日子過得時好時壞，唯一不變的是變化。

在書裡（生活裡）焦慮於我，就好像家常便飯一樣。（可誰不是呢）當我決定將焦慮拒之門外時，焦慮會有想辦法擠進來，我對焦慮說，再壞能壞到哪裡去呢？對啊，事情再糟糕又能怎樣？焦慮想出來的事情簡直可以用“天馬行空”來形容了，畢竟生活中“被犀牛踩的”可能性真的不大！ 也許焦慮的目的只是想好好保護你，怕你在面對失敗後會一次次失望。所以它想陪著你直到你真的成功。

於是，在思緒集

我們努力排出負能量，卻讓思緒萬千無處安放。 努力擁抱思緒的我，彷彿是抓不住的貓 ，揹著焦慮走得好累吧？

透過這些你能看到自己的努力和焦慮的相愛相殺，如果可以，我願意把這個小人畫在紙上然後徹底粉碎，直到一切都好起來！

在感受集裡，

我們還是要繼續尋找生命的出路，可是出口到底在哪裡呢？就在自己的眼中啊，黑暗中只要有一點兒光也是值得關注的。大開大合的想法，大徹大悟的心境。如果前進中是由焦慮帶路，那麼你肯定會迷路。 讀書和朋友會讓你變得不再空虛。對，去讀書吧！“書猶藥也，善讀之可以醫愚” 擬人化的焦慮和希望都是可以和自己共情的，大環境如此，你已經做得很棒啦！ 這可是本奇書，你可以看到自己曾經的焦慮，也可以看到美好的希望，還能聽到書在誇你“既溫柔又聰明”，一起交流多好！（真相如此，卻沒有人這麼誇過自己，看到書裡的鼓勵，不由得會心一笑）

努力愛自己的我，抱緊希望，擁抱最美妙的希望，迎接最徹底的平凡。這是可以天天一起唸的話，對著自己就好！ 每個集子就是寫給每個時段自己的一段話，也是獨處的時光，自己和自己的焦慮，自己的希望都有說不完的話，不是嗎？所以，我們不會孤獨！

對付焦慮，書裡也有偏方

：“我現在就開始深呼吸，然後給自己泡一杯好茶放鬆一下。

我立馬去泡個熱水澡，點上香薰蠟燭，然後聆聽熱帶雨林的白噪音。”不再焦慮，就是這樣啦！

世間萬事萬物大多是複雜多變的，不管真相還是人性總有大白於天下的時候。只看一時的悲歡，實在算不上好的。要能夠在悲歡焦慮之後發現一點永恆的東西，要能為我們的繼續存在找到希望，同時也能正視無法逃避的焦慮。

然後記住，新的一天，太陽照常升起，一起都會好起來的！