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生完孩子後，我才知道原來我們對“嬰兒般的睡眠”存在諸多誤解。

“太神奇了！從來沒想過我兒子還可以這麼睡！”

“親測有用！連著2次都成功了！”

“感謝老師！真的解救我於水火之中！真的真的管用！！”

當新手爸媽抱著、搖著哄孩子睡覺，感到疲憊不堪的時候，我可以邊哄孩子睡覺邊工作或邊哄孩子睡覺邊追劇；當新手爸媽互相“推諉”讓對方看孩子，自己好休息一會兒的時候，我和愛人搶著與孩子們互動……生完孩子的我之所以可以這麼瀟灑，其實完全是因為我的特殊身份——嬰兒睡眠諮詢師。

認識嬰兒睡眠諮詢師

嬰兒睡眠諮詢師是一個近幾年國內新興的諮詢師類職業。嬰兒睡眠諮詢師可以幫助新手爸媽解決嬰兒哄睡的一些困難。與母乳指導師解決寶寶吃奶問題一樣，我們是解決寶寶睡覺問題的。我們的初心就是讓家長和孩子都能睡好、休息好。家長休息好了，就有精力照顧孩子；孩子休息好了，就可以茁壯地成長。

進入嬰兒睡眠領域

不就是孩子睡覺嘛！至於搞得這麼興師動眾的嗎？還要諮詢師來教孩子怎麼睡覺嗎？

如果你能問出這樣的問題，說明你沒有孩子，不知道哄睡的艱辛。與在網路上苦苦求助的媽媽一樣，我也有過相同的經歷：第一個孩子出生後，作為新手媽媽，我不知道怎麼照顧那個小嬰兒，孩子晚上1小時一哼唧甚至半小時一哼唧，我不斷地把孩子從小床抱出來餵奶，哄睡著以後再把孩子放回去，可是來來回回、精疲力竭的我已經不敢把孩子放回去了，因為她總是醒來，我總是不斷塞奶，不明白她為什麼還是沒有吃飽。我就這樣度過了一個又一個不眠的夜晚。

我“絕望”地聽著別人說“過了百天就好了”，一直咬牙抱睡忍到了百天，我特別興奮，以為終於熬過去了，她不會那麼頻繁地醒來了，可是，新的問題又出現了，她怎麼不睡覺了呢？嬰兒不應該是非常能睡的嗎？或者好不容易睡著了，放下就醒；或者好不容易放下了，一會兒就醒了……我真的一點休息的時間都沒有，我好累，好像每天都在哄孩子睡覺，成了“哄睡的奴隸”。就在此時，我才真正知道“嬰兒般的睡眠”到底是怎樣一種睡眠狀態。

因為不甘於做“哄睡的奴隸”，所以我開始查閱資料。我想，孩子睡不好一定是有原因的，我要找到原因，並且解決我的困境。從此，我開啟了嬰幼兒睡眠學習的道路，並深深受益於此。

在我學習的那個年代，網路沒有如今這麼發達，我更多的是從圖書和相關網站尋找相關資訊，而這一領域的中文資料更是少之又少，我只能用我不算熟練的英文啃著英文資料，同時調整自己孩子的睡眠。我走過不少彎路，孩子跟著我也吃了不少苦。求學的艱辛就不再贅述了，但結果是令人欣喜的——經過一年多的努力，不僅我和孩子都收穫了一夜好眠，我也成為國內最早擁有國際認證的嬰兒睡眠諮詢師之一。

如何幫助更多的媽媽

學習嬰兒睡眠知識後，我不僅受益，還有了生老二的勇氣，而老二的出生也給我的職業道路提供了更多的經驗和幫助。看著跟我同期生孩子的很多媽媽還處在“水深火熱”之中，我真的很替她們著急，於是我想：我一定要找到一個方式，讓更多的媽媽瞭解嬰兒睡眠知識，讓她們知道哄睡其實不是那麼難的一件事，讓天下的新手父母都能睡好覺。

在我準備開始做網路宣傳的時候，各個短影片平臺已經初具規模，因為小紅書更受女性使用者的喜愛，而我本人也是小紅書的忠實粉絲，於是幾乎沒有怎麼考慮，我就開始在小紅書上做睡眠知識的宣傳。

在小紅書上，我分享了從多年執業經歷中得來的哄睡方法和哄睡技巧，其中一個關於拍睡的影片更是獲得了10多萬的點贊收藏量。

由於宣傳內容有很多幹貨，相當於把拍睡的核心技術都在影片裡介紹了，這引起一些同行的疑問：“這麼核心的內容都發表了，家長都學會了，你不擔心家長不來諮詢了嗎？”

雖然我也問過自己這樣的問題，可一看到影片下方媽媽們的留言，她們一個個都說好用、真的幫助到自己了，這才是我的初衷，不是嗎？雖然我靠諮詢掙錢，但如果真的沒有人來向我諮詢了，我的初衷才算真正實現了——願天下新手父母都能睡好覺。

職業發展中的阻礙

因為是新興職業，所以在發展前期難免會遇到一些阻礙。

(1)：大眾對新興職業的不瞭解

在我剛從事這份工作的幾年裡，經常有人懷疑我是騙子，他們沒有聽說過這個職業，就說我是騙錢的。懷疑、不信任、被冷漠地對待是我經常面對的問題，但因為一些急於解決寶寶睡眠問題的寶媽還是抱著“死馬當成活馬醫”的態度去嘗試了一下，效果讓她們歎為觀止。就這樣，我們的行業逐漸發展壯大，越來越多跟我一樣受益的寶媽加入了我們的團隊。

(2)：大眾對諮詢行業的不理解

大眾對於諮詢行業、知識付費領域的認知，也處在起步階段，難免有些家長怕諮詢以後沒有效果、看不到實實在在的東西，因而退縮，不願意諮詢。畢竟買了東西還能退，可一旦開始諮詢，錢就退不了了。但是我相信，隨著社會的進步和發展，人們認知水平的提高，這樣的問題會逐漸得到改善，現在接受我們服務的寶媽越來越多了。

(3)：科學育兒與傳統觀念的抗衡

這是職業發展過程中最難解決的問題，很多老人家會跟寶媽說“你們小時候我們都是這麼熬過來的”，用以前帶孩子的思維來養育現在的孩子。育兒理念的不同，導致很多家庭充滿矛盾，使睡眠知識的補給不能及時到位。

但現在與過去真的不一樣了，我們應該用科學的育兒方法來帶孩子。我相信，隨著社會的進步與發展，媽媽們會逐漸擺脫老一代傳統思想的束縛。

不管以上哪種阻礙，我們都需要時間克服，而我也在執業的這幾年裡，見證了這些阻礙逐漸被消除。

職業發展成功秘訣

前面說到很多媽媽願意投身我們這個行業，那麼到底怎樣才能成為一名合格的嬰兒睡眠諮詢師呢？

(1)：生完孩子且有耐心

為什麼一定要生過孩子？這個其實很好理解，因為沒有生過孩子的人是沒有辦法體會半夜哄睡的辛酸的，在做這份職業的時候，她們不會感同身受，也很難真正站在家長的角度去考慮問題。

為什麼一定要有耐心？因為諮詢工作非常消耗人的精力，而且我們每天面對的都是一些因為哄睡困難或者不會照顧孩子而焦慮的母親，她們沒有地方排解的情緒，很可能透過訴說寶寶睡得不好的糟糕情況而發洩出來，這個時候，我們就要做家長情緒的垃圾桶，及時、耐心、不厭其煩地幫她們疏導情緒，同時，指出寶寶存在的睡眠問題，幫助家長解決寶寶的睡眠問題。

(2)：具備培訓資格

在我學習的那段時間，也就是2015年左右，國內是沒有相關培訓的，我是靠國外的資料考取國外認證的嬰兒睡眠諮詢師的。近幾年，隨著我國嬰兒睡眠諮詢行業的發展，國內已經湧現一批大大小小的培訓機構，其中也包括我的培訓機構，這裡我簡單做一個總結分享。

第一類，國外授權的國內機構。一些國外的認證機構會授權國內的機構開班進行中文教學，最後頒發的證書也是這個國外機構認證的。

第二類，國內諮詢師自創的機構。這類機構會結合國內實際情況，搭建屬於自己的教學體系，培養諮詢師。

第三類，國內諮詢師自創機構品牌並開展教學，但老師通常只為自己機構所用，招收的人數不多，費用也不高。

除了第三類機構學習的費用低，其他機構的培訓費人均要2萬元以上。如果你看重的是價效比，可以選擇去第三類機構學習；如果你看重的是資格認證，可以選擇去第一類機構學習；如果你看重的是實操能力，還想有自立門戶的可能，那麼我建議你選擇第二類學習機構，因為這樣的機構由有經驗的諮詢師根據自己很多年的諮詢經驗開展培訓，傳授的嬰兒睡眠知識和方法更符合國內情況，學員畢業以後會更快地進入職業角色。

我建立的就是第二類學習機構，如果大家感興趣，可以關注我的小紅書賬號。

但要說明的是，目前關於嬰兒睡眠知識的相關學習，是沒有國家官方認證的，它是社會技能學習的一種，國外的培訓機構同樣不提供官方認證。

(3)：有很多實踐經驗

拿到執業證書只是一個開始，擁有大量的實踐積累才是做好諮詢師的根本。諮詢師跟老師和醫生類似，教的學生越多越有經驗，看的患者越多越有經驗，諮詢的案例越多、見過的孩子越多，就越有經驗。

(4)：要懂得睡眠以外的其他育兒知識

要懂得睡眠以外的其他育兒知識，比如餵養、孩子的發育發展、兒童心理等。雖然我們調整的是寶寶的睡眠這一項內容，但這一項內容往往牽一髮而動全身，所以，學習的知識越多，對後續工作的幫助越大。

成為嬰兒睡眠諮詢師能收穫什麼

成為一名嬰兒睡眠諮詢師後，你能獲得以下內容。

(1)：自由的工作時間

諮詢師可以根據自己的時間安排諮詢工作，比如語音諮詢可以安排在自己的空閒時間。而一對一的調整工作，除了必須跟蹤寶寶入睡的時間點，其他時間相對自由。

(2)：不菲的報酬

目前市場上一次語音諮詢的價格在300~500元之間，一個為期14天的一對一調整價格在2000~5000元之間。這些諮詢專案是可以穿插進行的，如果一個月可以有10個語音諮詢、4個一對一調整諮詢，那麼月收入可以達到11000~25000元。如果諮詢幹得好，學習培訓的費用（2萬~3萬元）一兩個月也就回本了。

(3)：滿滿的成就感

當你調整好寶寶的睡眠、救寶媽於水火之中時，她們一定會非常感謝你。有的寶媽曾經給我付過“小費”，要我一定收下；還有的寶媽一定要給我郵寄東西；更多受益的寶媽會直接把我推薦給身邊的寶媽。那種滿足感和成就感，真的是非常幸福的體驗。

職業發展前景

我對我的職業發展前景非常看好，主要有以下兩個原因。

(1)：國家政策支援

國家鼓勵生育，放寬生育政策。按2021年新生兒出生人口（883萬人）計算，排除經濟水平有限、不瞭解嬰兒睡眠知識的人，去掉一半還有440萬新生兒需要睡眠諮詢。在剩下的440萬人裡，再去掉一半認為睡眠諮詢沒有用或者不需要的人（比如老人帶孩子，他們不會了解這方面的知識），那至少還有220萬新生兒需要睡眠諮詢。

就國內嬰兒睡眠諮詢師的數量不足百人的現狀來看，睡眠諮詢還是呈現供不應求的局面。

(2)：使人受益的東西，早晚會被人接受

嬰兒睡眠涉及一套科學完整的體系，美國專家早在1987年就出版了關於嬰幼兒睡眠的圖書。

這個行業如果是“騙子”的行業，我想不會像現在這樣越來越壯大。正是因為關注嬰兒睡眠、改善嬰兒睡眠才真正幫助很多媽媽收穫了“天使寶寶”，自己也休息好了，得到了好處，所以才有這麼多媽媽願意投身這個行業。

成為更好的自己

感覺自己入行這麼多年來，每一天都在學習進步，因為我們面對的是世界上最有力量的一群人——媽媽。她們為了孩子真的很拼。我在每個媽媽身上學到了很多東西，這促使我不斷進步。

我第一次與一個寶媽爭吵，是因為我們在寶寶入睡方式上產生了分歧，我覺得自己非常專業，對方應該聽我的意見，用我的方法哄寶寶入睡，但對方覺得我的方法會讓寶寶哭得更厲害，執意要用自己的方式，我們的關係一度陷入僵局。但為了儘可能不結束這次諮詢（坦白說，結束代表我的收入將減少），我選擇了妥協，按照對方的想法做，居然成功了！其實這次調整讓我非常慚愧，但我學會了兩點：

第一，充分尊重寶媽的想法，畢竟她們才是最瞭解孩子的人；

第二，不是所有的孩子都一樣，一定要學習更多的安撫技巧來幫助不同的家長。

還有一次，我遇到一個非常難應付的情況，真的很讓人頭疼，我能想到的方法都用過了，也求助過同行，但結果還是不盡如人意，甚至增加調整天數也沒有太大的效果。面對不太好的結果，寶媽並沒有對我有任何埋怨，而是留下一句“我們真的努力過了，我認了”。聽到這句話，隔著手機螢幕的我眼淚瞬間就流了下來，一是因那位寶媽的“我認了”而感到心疼；二是因為她說的是“我們真的努力過了”，“我們”說明了那位寶媽對我的認可，雖然結果不盡如人意，但努力和用心終究是會被認可的。

奧運冠軍谷愛凌說她每天要睡夠10個小時。睡眠對於人的重要性不言而喻，而我的初衷就是幫助更多的寶媽有孩子也能睡得好、休息得好。就像我的影片結束語——關注我，每天多睡1小時。這是我最希望達到的目標。

★劉虔

南京理工大學社會學碩士。IACSC國際嬰幼兒睡眠師協會會員，美國APSC睡眠諮詢師協會會員，GraceSleepConsulting®認證特級嬰兒睡眠師，母嬰舒眠創始人，美國最快樂寶貝（HappiestBaby）認證嬰兒安撫導師，華人首批國際認證母嬰睡眠顧問，中國睡眠研究會會員。

6年從業經驗，幫助10000多個有寶寶的家庭享受好睡眠。