今年春節響應國家的號召不串門少聚集，所以留在家裡吃飯的同時，假期最喜歡瘋狂刷綜藝啦，尤其是那些能夠勾起食慾的美食節目！光是看看就胃口大開，不自覺地心情也大好起來。接下來小編就給大家盤點一下，個人喜歡的 “下飯”綜藝吧（僅代表個人觀點）。

01 嚮往的生活

豆瓣評分：7。分

觀看途徑：芒果TV

我一想到下飯綜藝最先想到的就是嚮往的生活，已經播出了四季了，從 南到北去過中國很多風景如畫的小鄉村。

遠離喧囂，在一方小院，劈柴搭灶生火煮飯，與三五好友一起嘮嘮家常。相信這已經是很多人心裡面嚮往的那種生活了。是名副其實的“慢綜藝”！

這裡還有幾隻可愛的動物、清新恬靜的環境，沒有特別濃厚的綜藝感，但總讓鏡頭外的我們覺得清爽。更何況，誰能逃得過這些美食呢？

喜歡看他們之間的綜藝化學反應，也喜歡每一期黃老師的用心烹飪，幾季節目裡不可或缺的金牌菜系——紅燒肉，光是看著，就能吃下三碗米飯！

周迅會把米飯吃到一粒不剩，唸叨著要減肥的黃曉明一張口就停不下來…

還有最新的一季在雲南，選用當地現摘的水果菠蘿，既可以做成果乾，也能烹飪出美味佳餚，老少皆宜的菠蘿咕咾肉，酸酸甜甜，葷素均勻，讓人看著就垂涎欲滴。

超豐盛超豪華的雲南年夜飯，五彩斑斕，豐富多樣，一個圓盤便是一家的團圓。

02 拜託了冰箱

豆瓣評分：7.1

觀看途徑：騰訊影片

肚子一餓，第一反應就是翻冰箱，這應該是從小時候就養成的習慣吧，可是光開啟沒用，零零散散的食材總是讓人一臉茫然，這不，有了這檔充滿樂趣的《拜託了冰箱》，看完我也覺得可以在家當大廚啦！

節目組將明星的冰箱“搬”到了演播廳，定睛一看，其實明星的冰箱也和普通人一樣，沒有那麼多粉絲濾鏡，卻能看到很多生活的痕跡。而想要“處理”冰箱，當然還要靠現場的大廚們啦。

比較有意思的是，主廚是透過明星冰箱裡面的食材進行的料理對決。聊聊生活、享受美食，再加上有趣的主持人、可愛又厲害的後期，作為下飯綜藝完全合格！

你能想象這些美食的材料都來自於平平無奇的冰箱嗎？

這些神仙大廚們、不管什麼樣的食材，奇妙的結合在一起，做成“驚為天人”的大餐！

把食材切一切、炒一炒、煮一煮、拌一拌。。。在短短15分鐘內，就變成了這樣。。。

03少年廚藝大師Master Chef Junior

豆瓣評分：9.0

觀看途徑：嗶哩嗶哩

還有一個我私藏的下飯綜藝，不管我從哪一集開始看，都能迅速沉浸到劇情裡，雖然我國也有去翻拍這樣的比賽。但是這種原版的原汁原味是無可比擬的而且在豆瓣上有9分的好成績。在當初也是看這個瞭解了很多西餐！

少年廚藝大師是FOX旗下的烹飪比拼節目《廚藝大師》（MasterChef）的少年版，參賽者是一群8-13歲的素人小朋友。雖然他們年紀小，但都經過全國海選，層層選拔而來，廚藝實力相當有保證。

不信看看他們的菜品：

這是12歲的Dara做的草本乳酪雞蛋麵疙瘩配烤羊排和希臘酸奶薄荷醬。

這是由Troy手製的寬面，搭配扇貝、草蝦和蒜蓉醬，他也只有12歲。

如果不是看過完整的比賽，一定不敢相信，節目中每一期的精緻菜餚，都是出自一群8到13歲的小孩之手。

尤其是切菜和油炸食物的過程。面對比自己臉蛋都要大的牛排或魚類，許多大人都會無從下手。但是“志向”這位神奇的老師，讓他們在小小年紀，就能學會了非常多的烹飪技能。

在成人版節目中，戈登·拉姆齊粗魯暴躁的評論風格，讓許多選手聞風喪膽。

而在兒童版廚藝大師中，觀眾卻看到了一位完全不一樣的戈登·拉姆齊。沒有了以往節目中的粗魯和暴躁，他對待每一位參選的孩子，都像是父親對兒女的溫柔。

除了讓人歎為觀止的廚藝，孩子們的執著與激情，對某件事打心眼裡的熱愛，並持久地為此付出努力才讓人佩服並自愧不如。小朋友們天真並有大將風範，成長永遠比輸贏更重要，只要認真經歷過，他們自會有珍貴的收穫。

你還看過哪些好看（好吃）的下飯綜藝，留言告訴大家吧。

圖片來源：豆瓣，斑馬麻麻