曾經有一位記者問佟麗婭女明星體重是多少的時候就算是發胖？佟麗婭當時回答的是90斤。確實在中國，女明星還有女模特都是身材非常纖細，她們生怕自己長胖，就會用各種方式減肥，鍛鍊。但是在歐美國家這種情況就不多見了。

在歐美國家其實也不缺少身材纖細的人，但是相對多的是比較胖的人，很多的明星、模特身材都比較微胖，甚至還出現了大碼模特。今天介紹的這位美女就是一位大碼模特，她的體重有200斤，但是看她的外表卻沒有那種特別肥胖的感覺，她的肌肉非常緊實，這主要還是要歸功於她對健身的熱愛。她以前從來沒有想過自己會成為一個模特，因為在她看來模特也應該是身材比較纖細的人才能做。

但是她也從來沒有因為自己的身材而自卑過，健身之後的她非常的自信，經常在網路上和網友們一起討論健身的好方法，她的好性格也為她圈了很多的粉絲。網路上火起來之後就有招聘公司找到她讓她做大碼模特，當然她也很愉快地答應了，因為她想用自己的親身經歷來告訴人們做最好的自己。

她經常在社交平臺上鼓勵自己的粉絲，做自己想做的事情，要直面自己，身體的肥胖與否並不重要，重要的是一定要自信。她經常說她就喜歡那種胖胖的身材，這樣看起來非常健康。因此她去健身房的時候也不是為了減肥，她的主要目的是為了身材的完美有型，健身成功的她身材凹凸有致，肌肉線條看起來非常棒，她的體重也經常是不減反增，因為需要鍛鍊肌肉力量。

每個人自己的要求不同，所追求的目標也不同，但總有一個相同點那就是為了健康，健身確實可以讓人更加的健康遠離很多疾病的困擾，下面來一起分享幾個健身的好方法：

第一：跪姿屈膝抬腿

雙膝跪在瑜伽墊上，用兩個手臂撐住地面，右腿慢慢抬起先往胸前靠攏之後再向身體後方抬起，腳底朝向天，保持三秒鐘，之後換左腿重複動作。

第二：跪姿舉臂抬腿

雙膝跪在瑜伽墊上，雙臂撐起身體，右臂慢慢向前伸直，同時左腿向身體後方伸直，保持這個姿勢5秒之後換另一邊做。

結語：智者的夢再美，也不如愚人實幹的腳印。鬆軟的沙灘上最容易留下腳印。鉭也最容易被潮水抹去。幻想在漫長的生活征途中順水行舟的人，他的終點在下游。只有敢於揚起風帆，頂惡浪的勇士，才能爭到上游。目標不是都能達到的，但它可以作為瞄準點。好了小編今天的文章就到此結束了，喜歡我的可以點個關注哦