現在，越來越多的人喜歡喝茶，而不是咖啡和酒。因為每天喝適量的茶對人體的身體健康有好處。那麼，每天喝茶有什麼好處呢？

1、健康清爽

茶的解渴提神功能是相當有效的，而且茶中含有豐富的人體必需的營養成分和多種對人體有益的微量元素，相當於一種具有一定保健作用的植物飲料，更健康更安全，長期飲用會有一定的保健作用。

2、促進消化

喝茶可以幫助腸胃消化，還可以防止30%的脂肪吸收，喝茶可以幫助消化，促進新陳代謝，並在一定程度上減少脂肪，對減肥有好處。

3、腦子靈

茶可以振奮人的精神，增強人的思維和記憶能力，提高人的識別能力。每天喝茶可以提高他們的注意力。

4、強心

茶中含有咖啡因和茶鹼，可以作用於心臟，刺激心臟，擴張冠狀動脈，增加進入心臟的血液量，改善心臟功能。

5、免疫力強。

中醫證明，堅持每天喝茶的人，免疫力會明顯提高，有效幫助人體抵抗流感。而且面板代謝也會明顯改善。

6、好牙齒

雖然說喝茶會導致牙齒變色，但是茶中含有的茶多酚有防止細菌生長的作用。堅持每天喝茶可以預防齲齒和牙結石。喝茶後可以用水漱口，不怕牙齒變色。

7、防暑降溫

喝熱茶後，面板溫度會下降1-2攝氏度，使人感覺涼爽乾燥，而喝冷飲後，面板溫度下降不明顯。合理喝茶對人體有益。