美麗，是女人與生自來的“氣質”，但，衰老卻是女人最大的“天敵”。

隨著年紀的增長，許多女人一過35歲，身體就開始出現衰老。

面板狀態，身體條件大不如以前，從此以後便踏上了“抗老”的路程。

女人開始“衰老”，臉部會有4種特質，若一個不佔，恭喜你還年輕

特質1：顴骨突出

女人年輕時，面部相對來說會比較飽滿，滿臉的“膠原蛋白”。

但，隨著年紀的不斷增長，膠原蛋白的流失，就會導致整個臉部看起來比較扁平，沒有以前圓潤。

此時，會出現顴骨突出的表現。

特質2：鼻子變大

鼻子對於許多愛美人士來說，是絕對會“動刀”。

這樣鼻子看起來比較堅挺，整個五官也會好看不少。

女性鼻子最堅挺的時候是在20-30左右。

若超過此年齡階段，鼻子就會出現塌陷，並且會變寬。

因此，一旦發現鼻子變大，很有可能是進入到了衰老期。

特質3：眼瞼下垂

女人最先衰老的部位就是眼部，如：魚尾紋、眼瞼下垂等。

女性一般在化妝時，會使用到睫毛夾，讓睫毛看起來更翹，更長，讓眼睛也顯得更大更有神。

但，若在使用睫毛夾的時候，出現夾到上眼皮的情況。

那麼，很有可能是女性開始衰老，導致眼瞼下垂所致。

特質4：牙齒變長

女性若開始衰老，還有一個特徵，就是牙齒變長。

並非是牙齒邊長，而是牙齦開始萎縮。

一般情況下，牙齒的長度在10-12mm，若長度達到了15-17mm時，一定要注意，很有可能是身體衰老所致。

這3種食物會加速人體提前衰老，儘量少吃：

1、加工食物

此類食物中大多含有防腐劑等化學物質。

雖說人體會對此類有毒物質進行代謝，隨著人體的汗液以及尿液排出。

但，若經常大量的食用，就會導致毒素堆積在體內，加速人體衰老，甚至因此引起各種疾病的出現。

2、油炸食物

如：炸雞、薯條、漢堡等等。

此類食物在經過油炸後，會把脂肪酸變為反式的，吃的太多，就會導致體內血管受損，加速身體組織細胞氧化衰老。

並且，吃太多此類食物，還會導致人體肥胖、超重，進一步加速人體衰老。

3、飲料製品

飲料對於人體的危害並不容小覷。

經常喝飲料，會導致人體內電解質失衡，從而影響到人體新陳代謝紊亂，誘發肥胖的出現。

另外，飲料中含有大量的糖分，會加速細胞的老化，促使面板變的粗糙。

長時間下去，就會導致面板產生皺紋，看起來比同齡人要顯老。

女人想要抗衰，堅持“2多，3少”

2多：

1、多對抗自由基

除了降壓藥，美國加州大學有研究發現，人體提前衰老是由於長期受到人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積，從而面板會鬆弛。

多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的攻擊，增加血管壁彈性及冠脈血流量，減慢血管老化速度，可養護身體各個器官。

生活中，多酚類、花青素、硫辛酸、黃酮類、維生素E、C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。

它們多存在於花草茶中，特別是雁臺菊，抗氧化劑含量多且無額外熱量，多喝可以養護血管，有助於防止面板老化。

雁臺菊產自雲臺山，去那裡旅遊的，可以帶點回家。

2、多有氧運動

經常運動，可以促進心肺功能。

有氧運動，可以起到防止面板過度老化，延緩人體衰老的作用。

並且，呼吸系統功能好，有利於人體維持旺盛的精力。

因此，平時可以適當的進行訓練，增加身體的耗氧量，促進人體的新陳代謝。

3少：

1、少盲目減肥

現如今，大多數的女性“以瘦為美”。

因此，很多女性會想盡一切辦法甩掉身體多餘的肉。

辟穀、瘦身藥，抽脂手術等等……

殊不知，盲目的減肥，會導致人體嚴重的缺乏營養物質，從而會加速人體的衰老。

2、少不吃早餐

不吃早餐，似乎已經成為了一種潮流。

早餐，是人一天當中最不重要的一頓，不吃，反而會增肥。

對於許多女性來說，長期不吃早餐，還會因此導致面板乾燥、貧血等，從而會加速人體的衰老。

3、少事事操心

凡事操心，愁眉苦臉的女人，通常會老的比較快。

這是因為，抑鬱、難受時，人體會分泌一種不良激素，促使面板細胞缺乏營養物質，得不到供給。

長時間下去，臉上的面板就會出現皺紋。

因此，保持良好的心態，才能使身體內分泌平衡，成為最美麗的女人。