女性不想顯老，多吃四種食物，排毒護膚，延緩衰老，皺紋少面板好

女性不想顯老，多吃四種食物，排毒護膚，延緩衰老，皺紋少面板好黃瓜清脆爽口，還有誘人清香，既可生吃，也可涼拌；是很常見的一道美味蔬菜，含豐富的維生素C，可以拿來製作各種各樣的美食，還可以提高身體面板的免疫力，延緩衰老。富含纖維素，有利於排除體內垃圾，促進腸道有益菌群生長。含水量也很好，還能夠為人體補充水分

仙人掌果

仙人掌果是一種美容功效特別出色的水果，它含有多種維生素和礦物質，以及大量的胡蘿蔔素，這些物質能加快人體面板細胞組織的代謝，也能提高它們的機能，可以延緩衰老。女性平時食用，還能起到滋養肌膚、潤膚美容的重要作用。

姑娘果的外表有一層薄膜，彷彿一個害羞的姑娘，姑娘果不但可以用來食用，也有滋補價值，是一種藥食兩用的水果。裡面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高，可刮油消脂，滋養面板，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到補水潤膚、延緩衰老的作用，使人變年輕。

野生刺梨是一種稀有水果，它只出產在雲南和貴州的山區叢林中，這種水果在每年八九月份成熟，刺梨含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，而且能淡化皺紋、淡化色斑，保持面板細胞的彈性，還能疏通血管，清理腸胃，消除多餘脂肪。