生活中，相信不少媽媽都有這樣的經歷，就是寶寶突然間變得不愛吃飯，小肚子還鼓鼓的，情緒也變得煩躁不安，愛哭鬧，折騰的媽媽焦頭爛額。其實，這都是積食在“搞鬼”，專家指出，積食對寶寶健康影響很大，嚴重時還會耽誤身體發育。所以，當家長髮現寶寶有積食跡象，一定要及時進行治療，切不可大意。不過，寶寶積食大都因為家長的一些不良餵養習慣，只要餵養時能遵循這“4忌”，就能大大降低他的積食機率！

忌奶粉沖泡過濃

不管是哪個品牌的奶粉，沖泡奶粉時，奶粉、水的新增比例都有嚴格的規定，媽媽切不可隨意更改。如果奶粉量多，水少，那麼沖泡出來的奶粉濃度就會過高。而寶寶腸胃系統發育很不成熟，消化能力差，喝濃度過高的奶粉只會增加他的腸胃負擔，從而讓他出現消化不良、積食的症狀，影響脾胃健康。想要寶寶遠離積食，媽媽一定要切記奶粉不可沖泡過濃。此外，建議媽媽給寶寶選一些羊奶粉喝，因為羊奶的脂肪球顆粒比牛奶小，僅相當於牛奶的三分之一，而且天然致敏率低，更親和寶寶的腸道。寶寶喝羊奶，腸道消化吸收好，這樣也讓他避免他積食問題。

忌睡前吃太飽

要知道，白天人體各項機能已經運作了一天，晚上正是需要休整的時間。特別是晚上腸胃蠕動速度會變慢，如果媽媽睡前給寶寶吃的太飽，進入腸胃中的食物就不能完全被分解消化掉。寶寶腸胃本來就很脆弱，這樣就容易讓他出現積食症狀。俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，所以媽媽可別再這樣做了。

忌強喂寶寶

生活中，有的媽媽看寶寶頓頓進食量較少，就會追著攆著去給他餵飯，甚至強迫寶寶多吃幾口。餓不餓，寶寶自己是最清楚的，他不吃就是不餓，要是媽媽強喂他吃飯，就會造成過度餵養。而過度餵養最常見的症狀就是積食、消化不良，所以建議媽媽在餵養寶寶時，最好能做到按需餵養。

忌不規律飲食

人的腸胃也有自己的進食時間，如果媽媽沒有保證寶寶一日三餐的規律性，那最受傷的自然就是他的胃了。而且，如果飲食搭配不合理，比如頓頓給寶寶吃大魚大肉這些高能量的食物，也是很傷他腸胃的，嚴重時就會引發積食問題。為了寶寶腸胃健康，媽媽要讓寶寶有規律的進食，飲食上也要合理搭配，保證營養均衡。

媽媽以上這4種行為，很容易導致寶寶腸胃出現積食的情況，所以日常生活中媽媽別再犯了。