雖說現如今已經邁入了冬季，各地區氣溫有明顯下降，但依舊擋不住年輕人對碳酸飲料的熱情。

他們將碳酸飲料戲稱為“肥宅快樂水”，當擰開的那一剎那，聽著氣泡噼裡啪啦的響聲，就會讓人感覺愉悅，再加上超高糖分的影響，會刺激體內多巴胺的分泌，讓你變得快樂起來！

也正因如此，市面上各種各樣的碳酸飲料銷量火爆。但是，關於碳酸飲料的爭議也有很多，這種看似能讓你快樂起來的飲品，其實也在偷偷盜走你的健康。

有大量的研究和調查顯示，如果長期飲用碳酸飲料，以下幾個危害可能也會找上你：

　　1、高尿酸血癥：

碳酸飲料之所以會有極甜的口感，是因為它添加了一種名為“果脯糖漿”的物質，它在臨床上也被稱為果糖。

當果糖進入機體之後，會被代謝系統運轉並代謝，但其過程中卻會增加內源性嘌呤物質的生成，而嘌呤又會在體內轉化為尿酸。

當尿酸在體內過度堆積，超過腎臟代謝之後，就會造成高尿酸血癥的病發；

　2、骨質損傷：

有大量研究調查顯示，過量喝碳酸飲料，骨折危險會增加3倍左右。成年人大量喝碳酸飲料，容易提前出現骨質疏鬆問題。

之所以會如此，是因為碳酸飲料中含有一種名為磷酸的物質，它會被人體完全吸收並進入血液中。如果長期大量攝入磷酸，超過人體正常需求的2-3倍以上，就會促進體內尿鈣的排出，導致骨骼鈣含量下降；

　　3、腎結石：

碳酸飲料中所含的磷酸成分，會促使尿鈣排出。同時，碳酸飲料中多含有咖啡因，過多咖啡因攝入也會導致尿液中鈣離子含量增加。

在尿鈣排出的同時，鈣質、磷、尿酸等物質也會逐漸在腎臟內沉積，飲水不充足的情況下，可能會造成腎結石的出現；

　　4、肥胖問題：

經常飲用碳酸飲料的人，出現肥胖的機率明顯要高於不喝碳酸飲料的人群。之所以會如此，同樣和碳酸飲料中所含的果糖有關。

研究顯示，碳酸飲料通常會含有近10%左右的糖分，平均1小瓶碳酸飲料的熱量就可以達到100-200千卡左右，長期大量飲用容易造成肥胖。

而肥胖又和多種疾病有密切關聯，這其中包括了

高血壓、高尿酸血癥、痛風

等；

5、牙齒損傷：

有相關的研究顯示，碳酸飲料中所含的磷酸、碳酸成分在進入口腔之後，會直接和牙釉質產生強烈反應，導致牙釉質脫鈣。

同時，牙齒中的礦物質也會被逐漸溶解，長期大量飲用碳酸飲料，患者的牙面會變得越來越薄，表面容易脆弱、脫落，繼而發展為牙齦暴露、齲齒、牙體缺損等多個問題。

從以上內容中不難看出，長期飲用碳酸飲料，的確是百害而無一利。不過，這裡需要強調的是，碳酸飲料和身體損傷的關係，都建立在了長期、大量飲用的基礎上，所以大家也不需要過度擔心，在生活中減少飲用量、儘量避免飲用碳酸飲料，才是你真正要做的事情。