今天是精讀君陪伴你終身成長的第2717天

自從楊丞琳來踢館後，原本沒什麼關注度的《浪姐2》，又一次圈了一波粉。

踢館時開嗓驚豔，學舞一遍就會，有實力又認真。

這樣的小姐姐，有誰不喜歡呢？

前幾天，楊丞琳還因為一段又颯又溫柔的言論上了熱搜。

節目中，張柏芝小考失利，導致全組排名墊後。

回到訓練室後，張柏芝哭著說：“讓你們失望了，拖了大家的後腿。”其他姐姐紛紛上前安慰說並沒有。

然而楊丞琳作為新加入的姐姐，既不擔心得罪人也不怕觀眾議論招黑，上前直說：“確實是拖後腿了，我在鏡子裡看得一清二楚。”

之後又溫柔地解釋道：“但這個拖後腿不是責怪，是我們看見問題了。”

說完還不忘肯定和鼓勵：“我們清楚地看到這幾天你有多麼努力，不要白費你的努力。”

更讓人感動的是，當杜華看到張柏芝表現不盡如人意時，直接提出是否要換組員，身為隊長的楊丞琳又立刻表示張柏芝的努力大家都有看在眼裡，她相信柏芝會做得更好。

觀眾紛紛稱讚：小姐姐太颯了！溫柔又有力量。

自媒體作者文翼說，真正的高情商不見得每句話都要讓人感到舒適，但一定是當下情景最受用的話。

到了比賽的後半段，一針見血地指出問題並及時改正，肯定比掩耳盜鈴式的安慰更有效。

有話直說，才是一種直面問題的積極態度。

連嶽曾說：“有話不說，繞來繞去，這種溝通方式，恰恰比較農村，不符合商業文明。”

深以為然。

01

關於成長

飛白：堅持讀書和運動，你會對自己的人生越來越有掌控力。

飛白：掌控不了時間，看似是不夠自律，但其實是缺乏控制心智的能力。

就像李笑來在《把時間當作朋友》一書中說的：每個人所擁有的心智力量各不相同，而心智力量的差異，會使一個人無論在學習上、工作上，還是生活上與另外一些人相比甚至可能產生不可逾越的鴻溝。

飛白：合群，不過是許多人的保護色。

只要有勇氣承受代價，無論是選擇合群還是做自己，都是一種生活方式。

02

關於人際

飛白：一份好的感情，不是追逐，而是相吸；不是遊戲，而是珍惜。

飛白：但是在愛情中，何為好，何為劣，似乎也並沒有一個統一的標準。

飛白：精讀君在終身成長詞典的詞條《17：負性情緒》中提到：在爆發負性情緒時，適當壓抑、轉移，能讓我們獲得安全，避免在我們沒有能力應對那個衝突之時，出現不良後果。

因此，就對負性情緒，我們要注意的是，不要過度壓抑。負性情緒，越抑制，會越失控。

應對負性情緒，我們首先要端正對它的態度：不要本能地去對抗，而是先接受，即便你覺得那並不完美，讓自己平靜下來，再開始分析導致自己負性情緒的深層原因。

通常來說，一個人知識面越寬、思維水平越高，對人性洞察越深刻，就越少發生負性情緒；即便發生，也不容易出現嚴重後果，而會應對有度。

因此，在精讀君看來，應對負性情緒的根本之道，就是加速自我成長。

03

關於人生

飛白：《金剛經》上曾講：無我相，無人相，無眾生相，無壽者相。意思就是世間萬法和“我”都沒有一個永恆不變的實體，學會放下對“我”和萬法的執著心，才能獲得輕鬆自在。

既然無法改變，不如坦然接受。

飛白：馬雲曾說：所有失敗是最佳的營養，我不斷去思考別人在這個關鍵時刻是怎麼跨過去的。

有人畏懼失敗，有人卻把失敗當做饋贈。

人生的態度不同，結果完全不同，擁有的快樂，看到的風景也完全各異。

飛白：萬千愁緒的根源，就在於“執念”二字。放下執念，方能與自己和解。

整理者：飛白，精讀主創，認清生活的真相後，依然熱愛生活。