“別人家的老師”出於網路上一個著名的梗，那就是“別人家的孩子”，我們在小時候都聽說過別人家的孩子多麼多麼優秀，那麼我們今天說要說的這位老師，也是妥妥的“別人家的老師”，自身極其優秀，被稱為韓國“最美體育老師”的藝正花小姐姐，體育生出身的她身材鍛鍊的很好，天使般的面孔，魔鬼般的身材，優雅的體態不屬於任何專業的模特，因為照片被學生們上傳網路而迅速爆紅，從此就成為韓國學生眼中“別人家的老師”。

1989年出生的藝正花已經31歲了，但是從顏值和身材上來看，她的年紀頂多20歲山上下，因為長期堅持健身的緣故，她的面板看起來更加緊緻嫩滑，身姿挺拔，腰腹纖細，臀圓腿長，是不折不扣的健美身材，因為大學主修的是體育專業，所以她除了在學校當老師之外，閒暇時間還會兼職私人教練，喜愛健身並且將健身踐行的如此徹底的小姑娘，她可以說是第一人，她的很多健身照、晨練照都受到粉絲們的強烈追捧。

在被問及自己的生活理念時，藝正花彷彿有說不完的話，她說自己從小就非常喜歡運動，好玩、好動就如同男孩子一般，到了上學的年紀也常作為班裡的體育標兵，而她的生活理念也非常簡單，就是以健康的生活方式改造生活，讓自己的生活也變得陽光樂觀起來，她還會鼓勵自己班上的學生，希望他們勇於追求自己的夢想，在喜歡的道路上越走越遠。

很多她的學生和身邊的朋友都會請教她關於身材的問題，例如如何保持纖細、如何減脂、如何塑形等等，對於這些問題的解答她總是知無不言、言無不盡，身材塑造沒有捷徑，飲食加鍛鍊的雙重控制才是王道，掌握健康飲食知識，同時加強自我鍛鍊，今天就分享幾式健身塑形動作，讓我們一起來練就前凸後翹的好身材。

動作一、推磨式：

直腿坐姿保持，呼氣身體前屈，吸氣從右側開始順時針轉動身體。時刻保持背部直立，保持自然呼吸，由右向左保持腰腹的轉動。30秒鐘之後吸氣，再從左側開始逆時針轉動身體。時刻保持背部直立，保持自然呼吸。腰腹部的脂肪可以在這個動作中充分燃燒，平坦小腹，塑造腰身。最後1次吸氣身體恢復正中位置。

動作二、弓步伸展組合（左）：

左腳向前邁步，到雙手的中間，把身體立直向上。右手臂靠近耳朵，吸氣向左側屈，呼氣的時候俯身向下。再次吸氣，左手離開墊子，轉向天花板的方向。去感受胸椎的選擇，呼氣慢慢收回，身體立直。吸氣身體向右側屈，呼氣俯身向下，吸氣向左側旋轉，呼氣慢慢收回。還有最後1次，雙腿用力，身體立直。吸氣向左側彎曲，開啟肋骨，呼氣身體向下手支撐在墊子上。再次吸氣轉向天花板的方向，眼睛向上看，呼氣慢慢收回呈跪姿。

無論是作為老師還是健身教練，藝正花都做得極為敬業，對工作陽光向上的態度，和對生活健康正確的領悟，讓她的人生道路越走越寬，同時人也越來越漂亮。