娛樂圈中很多的藝人都是香港人，但是據瞭解很多的香港藝人保養的都是不錯的，更是聽說香港男藝人都是不吃飯的，讓香港的女藝人感到非常的有壓力，只能喝水來飽腹，包括劉德華都是三十年都沒有吃過主食就是米飯（碳水），聽完也是驚呆了，劉德華已經是快60歲了，保養的這麼好也是有原因的？

連四十多歲的佘詩曼還有五十多歲的鄭秀文他們都是整天只吃減肥餐，劉嘉玲更是二十年都沒有吃過晚飯，說起來也是比較嚇人了，而最可怕的就是香港年輕人之間以不吃飯，或者是少吃飯為傲，在他們之間流行一個詞叫做“輕斷食”就是短暫的幾天不攝入熱量。這也是有依據的。

怪不得明星都吃得少，是整個香港的女生，年輕人之間都是流行這種習俗，“輕斷食”是由德國的一位醫學博士提出來的，他也是指出，“輕斷食”帶來的好處大於瘦身減肥，不止是抗衰老，還有降低，低血糖跟糖尿病，還能提高免疫功能，其實“輕斷食”的原理就是餓上幾天然後身體裡沒有吸收的營養了，他就會開始吸收你身上多餘的脂肪或者降解自身不需要的成分，也叫“細胞自噬”。

達到延長壽命，這就是說就算幾天不吃飯也餓不死，不過真的是可以延緩衰老。怪不得他們至今流行這種，全民都是這樣的，何況是明星呢？對於減肥的人來說其實可以嘗試一下新穎的東西，你說呢？你怎麼看待呢？