一般，媽媽懷孕時就會有妊娠反應……

不知你經沒經歷過孕吐，就是那種特別嚴重，聞到米飯的味道就會感覺反胃，之後立刻衝進廁所的那種。

經歷過的女性都知道，這種痛苦真的可以把一個人折磨到精神崩潰，甚至想過停止妊娠。

不是說自己有多嬌貴，而是不能吃飯，就不能給寶寶提供營養，這種感覺讓人無能為力。

常女士是一名90後寶媽，在懷孕期間被孕吐折磨到崩潰大哭。常女士對米飯的香氣特別敏感，家中可以正常做菜，但是隻要聞到米香就會噁心想吐。

這種現象從懷孕的第三個月起，一直到第八個月才有些緩解，在這期間，常女士吃不下飯的時候，只能吃泡麵充飢。

常女士也知道吃泡麵不好，家人也變著法的給她做好吃的，但都入不了常女士的眼。無奈之下，家人也只能同意常女士吃泡麵，平時增加孕檢的次數。

每次孕檢都正常通過了，但家人還是有些擔心，母體無法攝取足夠的營養，寶寶就接觸不到營養物質。在到了預產期後，家人果斷決定選擇剖腹產。

孩子出生的時候，醫生看著這瘦弱的小寶寶，突然鼻頭一酸，手中託著的小寶寶體重只有5斤，並且體質非常的差，有些營養不良，檢查後又發現了貧血。

其實，孕婦之所以吐這麼厲害，主要是因為胎兒在母體初期激發了孕婦身體勝利變化，並且因為胎兒主要是從母體當中吸收營養，這樣就會對各類鈣、葉酸、包括鐵這些營養，需求量就會加大。

所以，在這期間母親是一定要多吃一些有營養的物品，這樣才能夠保證胎兒正常發育。

而且，

妊娠反應本身就說明孕婦自身的營養狀況不佳，尤其是平時即懷孕前蛋白質和B族維生素的大量缺乏。

妊娠反應越重，越說明孕婦的營養缺乏越嚴重。

這也是為什麼要提前進行營養準備的原因。

當在懷孕前半年就開始做好營養準備後，在懷孕過程中，孕婦會極少出現妊娠反應。

即使有一些表現，如怕一些味道等，持續的時間也會很短。

營養素補充後，妊娠反應消失，胎兒在獲得充足營養、健康發育的同時，孕婦的各器官系統都會保持在良好狀態，不致因大量飲食而使自己過胖，一直得以

保持良好的體形

。

更重要的是，孕婦的

生活起居、睡眠等各個方面都會輕鬆自如。

在妊娠後期直到臨產前，孕婦

不會出現水腫、妊娠高血壓綜合徵等各種各樣的疾病。

可見使用營養素意義非凡。

在孕前生活中有哪些方式的可以緩解劇吐？

橄欖樹生命專家建議您可嘗試以下措施來緩解症狀：

一感到飢餓便進食，甚至在感到飢餓前就進食。

經常吃零食，少食多餐。選擇富含蛋白質或碳水化合物、少含脂肪的食物，如餅乾、麵包、椒鹽捲餅、堅果和低脂酸奶。

不要吃辛辣食物、油膩食物。

飲用清質涼飲，比如運動飲料和薑汁汽水。此外，儘量在兩餐之間飲用飲料，而不是隨餐食飲用。

吮吸棒冰或姜味棒棒糖。

進食結束後立即刷牙。

進食後避免立即躺臥。

睡前連同零食一起服用您的維生素補充劑，不要在早晨服用。

遠離環境中讓您感到噁心的事物，比如不通風的房間、強烈的氣味、炎熱的地方或喧鬧的噪音。