女性在懷孕後，有的人是第一次當媽媽，在很多事情上都沒有經驗，孕媽們會遇到很多問題，其中關於孕婦該如何睡覺就是很疑惑的。大家都覺得睡覺應該是很隨意的，開心怎麼來就怎麼來，但是有時候睡姿不對就足以影響寶寶的情緒、甚至影響到寶寶身體發。那麼，在懷孕中後期，孕婦最好別用這兩種姿勢睡覺，不然容易傷害到寶寶。

首先介紹一下左側睡的好處：

一：滿足胎盤供血供養

胎盤是孕媽跟小寶貝交流情感、吸收養分的重要場地，其中能量、養分的輸出輸入都是透過體內的血液。側睡能減少動脈壓迫，不影響血流量，然而到了中後期孕媽的肚子越來越大，肚子大了必然會壓迫子宮，子宮受壓就影響血液的流動性，最終影響了小寶寶的發育成長，讓寶寶有一個更好的發育場所。

二：有利於孕媽自身身體供血

左側睡對於孕媽本身也是非常有好處的。緩解子宮對動脈、靜脈的壓迫，利於孕媽心臟腎臟以及腦部供血，也能夠減輕、避免妊娠高血壓。

三：對於胎寶寶成長有利

如果孕期使用不正當的睡姿，對胎盤的血液提供有一定的影響，寶寶缺氧容易發生，對於胎兒的成長存在極其不利的因素。如果有出現寶寶發育遲緩的現象，左側睡能提供更好的空間，對於發現遲緩能趕上來，改善這一種現象。

但是孕媽透過各處的學習知道左側睡的各種對自己跟小寶寶有利，但是下面這兩種睡姿，孕媽是堅決不能採用的。

1、矇頭睡

孕媽矇頭睡的話，會導致被子裡的空氣質量非常差，細菌量高，氧氣的含量極其低，孕媽如果堅持這樣的睡姿，寶寶的大腦會缺氧，嚴重的還會誘發發育遲緩，容易傷害到寶寶。

2、趴著睡

在懷孕早期的孕媽趴著睡是沒有問題的，但是胎寶寶不斷長大，媽媽堅持趴著睡會壓到寶寶，使寶寶頭部變形，從而傷害到寶寶。所以建議媽媽們還是要有好的睡姿，千萬不要趴著睡，使寶寶無法好好的成長。