1

之前，這一年裡少在大眾面前露臉的唐嫣，意外的登上了熱搜。

原來，唐嫣在近期接受的採訪中正面迴應了自己的“不復工”。

事情可追溯到9月份，當時唐嫣工作室照常釋出了9月的行程圖，但美好的秋日裡，行程表上只有寥寥3個日程。

9日在上海，23日在杭州，24日在武漢，都是品牌活動，並無任何作品拍攝。

在工作室的這條動態下面，粉絲表現出空前的統一態度，紛紛請求唐嫣進組。

甚至有粉頭直接發出質問：

“你也知道到9月份了，你有羞恥心嗎？你今天幾乎一事無成，是覺得自己事業已經不用更上一層樓了嗎？”

瀏覽唐嫣今年的行程，確實可以用“寡淡”來形容。

面對粉絲的來勢洶洶，唐嫣並未更改自己的工作行程。

相反，她在採訪中坦然表態：

“工作當然非常重要，但也一定要把一部分時間和精力分給家人和生活。

一旦開始復工，就很少有時間陪小孩，小孩是在不斷成長的，錯過了就是錯過了，抓住了就是抓住了。”

這一段話，不由讓我想到今年備受熱議的心理學詞彙——

鬆弛感

。

沒有時刻緊繃的神經，沒有內捲到不受控制的生活，偶爾的讓自己放鬆，偶爾的讓自己享受當下。

英國作家喬治·艾略特說過：“如果不是為了讓彼此過得輕鬆一點兒，我們活著是為了什麼呢？”

生活固然有苟且，但真正的生活不該整日惶恐。

2

前幾天，在連嶽公號上看到一個求助帖子。

一位年近50歲的母親，生活在18線小城市，有一個獨生女兒。

為了讓女兒將來過上好日子，這位母親從小便對她的學習提出高要求。

雖然她親力親為的引導監督，但女兒的成績並不理想，最終只考上了一個二本學校，畢業後在機構任教。

除了自小抓學習，夫妻兩人還幾十年來省吃儉用，就為了給女兒在省會城市全款買一套小三居，以減輕她將來的住房負擔。

如今，24歲的女兒到了談婚論嫁的年齡，這位母親又苦於自己和女兒身邊沒有太多的資源而焦慮。

整日整夜的擔心自己的女兒，會不會因為自身的平平無奇而被“剩下”，最終被迫過上不理想的生活。

看完帖子只能說讓人感到無比窒息。

不知從哪裡判斷得出一個在省會城市有房有工作的24歲女孩，往後的日子會過得十分艱難？

連嶽回覆這位母親的一段話可謂讓人清醒：

“我看她將來生活的風險，主要不是來自社會，而是來自你。

你對她過度關注了。她才24歲，進入社會不久，從工作到交友，都處於探索學習的階段，我看也一切正常，你焦慮成這樣，一舉一動都要合你的意，快一拍慢一怕都不行，她等於你你的傀儡，待在哪裡都不會輕鬆的。

你說她平平無奇，自信心不足，這是自然的事，你天天替她做決定，她不可能有自信心。自信心是在自己做決定，自己用行動成就自己的過程中建立的。

人一定要經歷從低潮到高潮，跌倒又站起，失敗後成功的完整過程，才有真正的、強大的自信心。”

可以說，這位母親的焦慮不僅讓她自己活得又累又苦，甚至連她的女兒都在焦慮的氣氛下活得難以舒展自在。

唯有鬆弛下來，你才能看見現在的美好，感受到生活的樂趣，也放開心胸接納更多可能的人生

。

3

孟晚舟曾分享過一個小故事。

在華為全國各地的園區裡，都配備有各種各樣的咖啡廳。

這些咖啡廳不是一般的地方，公司內的高管可能在這裡接受採訪，外國的訪友可能會在這裡分享觀點，哪怕是年輕人也會在這裡交流辯論。

華為曾經有一位

研究“類腦智慧”的博士生，他就經常在園區的咖啡廳裡和各類人士分享觀點，探討學術。他交流的物件不僅有高校老師和學生，也有不同部門的專家。

短短1年多時間裡，他就喝了一千多杯咖啡。

但你想不到，這一千多杯咖啡，也幫助他完成了二十多項技術創新和成果轉化。

或許，這就是真正鬆弛感的意義。

所謂鬆弛感，不是躺平，不是擺爛，而是張弛有度。

擁有鬆弛感的人，他們在張弛之間自由切換，既能享受得了人生，也從不讓自己的人生落後。

兩條建議，助你擁有張弛有度的人生。

1、

接納自己

楊瀾在《大女生》書中指出一個魔鏡，希望所有人都能透過魔鏡看見那個閃光的自己：

“早晨出門，發現地鐵站口的柳樹發出了新芽，即使在凜冽的寒風裡，也洋溢著一抹新綠，為此你會心一笑，拍了張照片發在朋友圈；

穿著媽媽給你寄來的厚毛衣，雖然款式沒有那麼時尚，但在最寒冷的日子裡給了你最結實的溫暖，為此給媽媽發了一個撒嬌的簡訊；

公司裡來了一位大學畢業生，笨手笨腳地不知道怎麼安排影片會議的上傳檔案，你耐心地跟他解釋、示範；

晚上回家時，路過街邊小店，好像那裡的網紅燒餅很有名氣，買幾個帶回來，老公孩子肯定都喜歡；

週末，約閨蜜去看了一場話劇，犀利的臺詞張力十足，散場之後還熱烈地討論……”

無論你過著怎樣的生活，請學會自我接納。

唯有接納自己，你才能從心底生出一股力量，不去抗拒，不去冒進，而是按照自己的節奏穩步向前。

2、

活在當下

心靈導師埃克哈特·託利曾指出：

“我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。

但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。”

不論是沉溺於過去，還是迷失在未來，都會讓我們焦慮不已，難以讓自己獲得寧靜。

只有聚焦當下，你才可能感受到真正的鬆弛。

最後，獻上畢淑敏在《像菸灰一樣鬆散》中寫到的一段話送給大家：

“菸灰，尤其是那些優質香菸燃燒後的菸灰，非常鬆散，幾乎沒有重量和形狀，真一個大象無形。

它們懶洋洋地趴在那裡，好像在冬眠。

其實，菸灰的內部裡，棲息著高度機敏和警覺的鳥群，任何一陣微風掠過，哪怕只是極輕微的嘆息，它們都會不失時機地騰空而起馭風而行。”

與君共勉。