隨著某選秀節目的火熱，社會中開始風靡一種“姐姐風”，意思就是年齡比自己大，身上有著特殊的韻味與氣質的女性。上海40歲仍然保持單身的蓉姐姐，憑藉著近乎完美的身材與“凍齡”般的面貌，迅速走紅網路。

蓉姐姐擁有獨特的女人味，舉手投足間散發著自信的魅力。很多人都想知道她是如何做到這麼“凍齡”有氣質的，她也絲毫不避諱，坦言：都是5個“凍齡妙招”的功勞。讓我們看看都有哪些？

一、水杯不離手

蓉姐姐的朋友都知道，她一個愛喝水的習慣，不管去哪都會隨身攜帶一個水杯。她也為方便在各個揹包中攜帶，家中存有各式各樣大小的水杯。留心的朋友會發現，她杯中有時會裝著“黑灰色”的飲品。

蓉姐姐表示自己喜歡喝水，但白水無味，時間久自己也喝不下去。所以有時她會替換成有營養口感好的

三川歸黑豆漿粉

。它的原材料不僅有常見的黑豆還有粗糧黑米的加持，營養豐富的同時也更加的飽腹。

而且，

三川歸黑豆漿粉

採用先進研磨技術，使其粉質精細，溫熱水1分鐘沖泡均勻即可得到一杯營養的早餐飲品，為這位愛睡懶覺的蓉姐姐，省去不少製作早餐的時間。

二、堅持愛好

溫文爾雅的蓉姐姐還寫得一手好書法，她表示這是被“逼”出來的。小時候不喜歡甚至討厭，覺得佔用自己玩耍的時間很是牴觸，但在父母的督促下，她堅持學下來。

越長大越是發覺，中華文化博大精深，書法中大有“門道”。於是迷上書法，一天不練就“手癢”。蓉姐姐表示，有一個愛好很容易，但能堅持卻難上加難。當你將愛好堅持下來，你就會欣賞自己，發現自己的另一面，自信心隨之而來。

三、飲食合理

蓉姐姐飽讀四書五經，懂得自然界與人體都講究一個平衡。所以她在平日裡的飲食上也是葷素搭配，精粗相配。但粗糧的粗糙的口感，她還是會有些吃不慣，直至她遇到粗糧製成的糕點。

蓉姐姐選擇的是

七度方五黑糕

，它是將黑芝麻、黑米、黑豆等5種天然粗糧食材作為原材料，經過老師傅流傳下來的傳統九蒸九曬等多重製作工藝而製成。充分激發出食材營養的同時最佳化其口感，十分受大眾所喜愛。

另外，

七度方五黑糕

採用經典圓罐來包裝，方便隨身攜帶，即吃即開，每塊五黑糕的糕體表面還有一層糯米粉，吃起來淡淡糯米香的同時還不髒手。蓉姐姐沒胃口吃飯時，常常順手捏上一塊放嘴裡食用。

四、經常運動

蓉姐姐有一個雷打不動的習慣，就是每週堅持3次，每次60分鐘的有氧運動，有些朋友聽到這裡會非常敬佩認為她有很強的自控力，自己卻做不到。蓉姐姐表示只要你想你就可以。

她還表示其實剛開始自己也無法堅持，但萬事開頭難。只要開始，成為一個生活中不可缺少習慣，就很容易做下去。經常運動提高新陳代謝不僅會對面板很好，精神狀態也會很足。

五、常補氣血

蓉姐姐雖然年過40，但每當她走到大街上，紅潤的氣色，總是會被投來羨慕的眼光。蓉姐姐表示這可能和自己經常補氣血有關。以前她會直接嚼食紅棗，直至朋友推薦口味豐富的糕點。

蓉姐姐的朋友推薦的

七度方益顏糕

中不僅有大量優質的紅棗，還有紅豆、枸杞、花生等對女性很好的滋養食材，秉承著以紅養紅的理念，使做出來的糕點營養更加全面。

說起蓉姐姐為什麼喜歡吃

七度方益顏糕

，還有一個原因，那就是這是一款，減糖不減甜的美味糕點。在滿足小饞蟲的同時順便還能把用面板養好，誰能不愛吶？

以上就是40歲蓉姐姐的5個“凍齡”小妙招，你學會嗎？從現在開始做起還不晚，一起成為最美的自己吧！