文：不執

《再見愛人2》播到第7期， “詩歌組合”也從全網勸合走到了全網勸離的地步。

對於盧歌在節目裡的表現，不僅觀眾對他感到失望，蘇詩丁更是寒了心。

盧歌到底做了什麼，竟然把自己逼到這樣一個“人神共憤”的地步？

不理解你的人，不會心疼你

盧歌做得最錯的，是他不僅不願意去了解蘇詩丁，還不允許蘇詩丁被童年創傷困擾。

在他看來，他5歲去上體校，要自己照顧自己，還要被大孩子們欺負已經是很不幸的經歷了。

他不理解，他都能從那些不幸的經歷裡走出來，為什麼蘇詩丁卻不可以？

正如張婉婷所說，盧歌的問題不在於他那天晚上的衝動情緒，而在於他不關心除了他之外的任何人發生的任何事。

所以，他試圖阻止蘇詩丁談論原生家庭，他不能接受蘇詩丁這麼多年還沉浸在原生家庭造成的那個陰暗面裡面。

當蘇詩丁試圖解釋自己的性格時，他覺得她在找藉口訴說委屈。

所以他第一反應就是婚姻出現問題，肯定兩個人都有問題，你把你的委屈擺出來 ，那我的委屈怎麼辦呢？

在那個當下，盧歌的一言一行，都透露著一種自私，以及對愛人的漠不關心。

看到自己曾經深愛的人竟然這樣看待自己，蘇詩丁心如死灰。

但她真的太寵盧歌了，所以在那個當下還願意去找他溝通。

只是盧歌終究辜負了她的寵愛，他徹底寒了蘇詩丁的心。

在張婉婷和宋寧峰的理解與陪伴下，蘇詩丁終於明白了一件事：盧歌從來都沒有真正想要去了解她，他愛的，只不過是他自己構想出來的蘇詩丁罷了。

所以，她決定不再討好他了。

有句話說，每一個在決定轉身的人，都一定在風裡站了很久。

蘇詩丁如今的狠心，不是一時興起，更不是突然醒悟，而是她已經失望太多次了。

心疼你的人，會教你愛自己

蘇詩丁的心寒，其實已經不是一次兩次了。

只是她一直還停留在曾經的美好回憶裡，不願意去打碎它。

但是，盧歌這一次的反應實在太不應該，以至於她徹底絕望了。

在單純旅行時，蘇詩丁做起了酷酷的女孩。

她既不主動找盧歌說話，對盧歌的主動也是愛搭不理。

盧歌讓她跟他說說話，她說自己不是憋著，而是真的沒話說。

在後面的行程裡她也是盡情地做自己想做的事，不再事事為盧歌著想了。

而她會有這樣的改變，與宋寧峰和張婉婷的支援是分不開的。

在蘇詩丁講自己的原生家庭時，宋寧峰難受到情緒失控，他是打心底裡心疼蘇詩丁。

而張婉婷也同樣很心疼她，並且在盧歌質疑她的時候，她毫不猶豫地為她出頭，告訴盧歌蘇詩丁不應該為了自己有那樣不幸的童年經歷而向他人道歉。

而反觀盧歌的表現卻讓人非常無語。

他覺得蘇詩丁是在賣慘，是在博同情，是在找藉口。

他覺得蘇詩丁說的那些事情跟他們的感情一點關係都沒有。

當大家提出反對意見時，他直接把衣服的拉鍊拉了起來，拒絕繼續溝通。

就連後來蘇詩丁主動找他溝通，他還是沉浸在自己的世界裡，絲毫不懂得站在蘇詩丁的角度想問題。

在這種強烈的反差下，蘇詩丁再次看清了盧歌的真面目，她明白了自己和盧歌的以前就是一個誤會。

她開始先關注自己的內心和需求。

兩個人一起旅行無話可說，她就允許自己不說話，就算盧歌主動開口，她也不想說。

盧歌說想聽她的歌，她也可以直接拒絕，並且語氣並不太友好。

而在後面去動物園遊玩時，她則完全放開了自己，自己想怎麼玩就怎麼玩，自己怎麼開心就怎麼來。

她終於開始學習著去愛自己了。

討好自己，是終身美麗的開始

這兩年，經常會聽到有人因為自己是討好型人格而苦惱，她們明明心裡有很多委屈，但是就是不敢明說，總是以他人的喜好為主。

但是，真正是討好型人格的人並不是很多，大多數人只是單純害怕衝突，從而避免做一些可能會讓他人感不開心的事。

這種情況其實是可以透過自己的刻意練習去改善的。

首先，我們要懂得並且敢於與他人劃清界限。

所謂劃清界限，不是讓我們跟他人老死不相往來，而是我們要學會區分哪些是自己的事，哪些是他人的事。

然後遵循誰的事情誰負責，誰的情緒誰負責的原則，這樣會減少很多困擾。

比如盧歌說他內心的建構崩塌了，蘇詩丁直接回復他你內心的建構崩塌了，關我什麼事啊？

這個就是最適合的處理方式。

記住我們都不是聖人，我們沒有能力為他們的情緒負責。

其次，要經常做一些讓自己感到愉快的事，儘可能讓自己保持好心情。

讓全世界開心一百遍都不及讓開心一遍，因為你看到的世界跟你的心情是密切相關的。

只有你自己的心情好了，你看到的世界才是好的。

蘇詩丁在遊樂園的時候是非常享受自我的，在整個過程中，她都在隨性而為，所以玩得特別開心。

不用擔心這樣做會忽略其他人，實際上當你真正開心的時候，身邊的人其實也是會被感染的。

那一天蘇詩丁基本沒有照顧盧歌，但是盧歌卻覺得特別開心，那就是最好的說明。

最後，要讓自己放棄追求完美，不必用滿分來要求自己。

很多女性對自己都有著高要求，甚至可以說要求高到有點不切實際。

她們要求自己在公司裡做個滿分員工，在家裡做個滿分妻子，滿分媽媽。

以至於不管什麼時候，她們都是處在一個高度緊崩的狀態，從來不知放鬆為何物。

但是，一旦掉入這種“滿分陷阱”裡，人只會越來越疲憊，因為沒有人會真正做到滿分。

每個人看到的世界，其實都是以自我為圓點而向四周發散開的。

只有你自己這個圓點是陽光的，你看到的世界才是好的。

希望每個人都記住，在愛別人之前，先愛自己。

你把自己照顧好了，才能真正把他人照顧好。

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大家好，我是不執，心理學愛好者，喜歡從心理學的角度分析影視綜裡的人物關係和性格，希望和你一起看他人的故事，悟自己的人生。