記得上次公司有一個聚餐，有一個同事在動筷子之前，就問服務員要了幾包紙巾，當時我們也是頗為不解，後來才知道，他一吃飯就會人中冒汗，額頭冒汗，鼻尖冒汗，甚至整個頭部都嘩啦啦不停冒汗，兩三包紙巾根本解決不了問題，這到底是為什麼呢？

首先我們要探究一下，人為什麼會出汗？

從中醫的角度認為，一般出汗有多種情況，如盜汗、手心汗、手足汗、頭面汗等，一般出汗屬於正常現象，因為出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，人體通過出汗來迅速調節體溫，人的體溫是恆定的，一般保持在37℃左右，由神經系統體中的溫調節中樞控制，使身體產熱和散熱保持相對平衡。

而對於吃飯出汗，很多人都誤以為在排毒，殊不知，另有他因，其實有可能是體內的三陽經（太陽經、少陽經、陽明經）中的陽明經出現了問題，當人在吃飯時，水谷之氣進入胃中後，胃氣變充足，此時衛表之氣又不足，所以就導致了頭面汗出。在中醫大夫眼裡，一個人如果動不動就汗出，一般來講這個人就比較容易感冒，因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。

對於一些人吃飯時，就大汗淋漓是什麼原因？

有可能是氣虛，氣虛的人容易出汗，無論是緊張還是活動，甚至靜下來也會冒汗，氣虛的人飲食過程中會出汗。

另外一種情況，便是脾虛出問題了，一般在吃飯時候會出汗，中醫統稱叫飲食汗。飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。

因胃與脾是相輔相成的，若脾虛，飯的熱氣一激發，加速了胃的運作功能，而脾卻‘難以消化’，所以人便容易流很多汗，這就是脾虛導致體內水溼失衡，溼氣就無法排除體內，而在吃飯或者運動的時候，熱氣上騰，囤積在體內的溼氣就一下爆發，有人會問，這不是很好麼，把溼氣排除體內，小編想說，不做正確途徑的排出，對身體好嗎？

小小建議：

1、保持睡眠充足，如果平時鼻子愛出汗，說明脾虛，溼氣過剩，需要調理補氣。多吃溫補祛溼食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。

2、 經常到戶外做做深呼吸，有利於鍛鍊呼吸機能，透過運動，溼氣就會透過汗排除體內，人也會精神氣爽。

3、除此之外，可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、紅豆、白扁豆等健脾利溼之品，說到祛溼效果最好的食物，那無疑是薏米了。薏米的祛溼功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。因為薏代表旺盛，體現薏米有活血的作用！而吃法也很簡單：

薏米就是健脾利溼的食物，可以用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。常食薏米可保持面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米80g、紅豆40g、芡實20g、紅糖適量

做法：薏米洗淨後下鍋炒黃，將其他材料洗淨。把所有材料倒入鍋中煮熟爛透加入糖即可。

【薏米牛奶水】

材料：薏米50g，鮮牛奶200g

做法：將熟薏米打磨成粉，加入鮮牛奶攪拌均勻即可飲用。

提醒：

飯時大汗淋漓，切勿立即喝水，特別不要喝冷飲，不要在冷氣下久呆。