生活中很多人，不明原因地聽到別人說這樣東西能夠緩解便秘，就勇於嘗試，很多人也都會有疑問，我每天吃這麼多能夠緩解便秘的東西，最後還是要靠開塞露、瀉藥，才能正常排便，最後還會形成耐藥，吃藥就排不吃就不排。這是為什麼呢？

因為你根本沒有找到你真正便秘的原因，不對症下藥，怎麼可能解決問題？

人的身體有很神奇的自我修復能力，小問題，我們能夠透過自身的休養、調整，來緩解，就像感冒一樣，感冒是能夠自愈的，感冒藥只是緩解症狀。而如果身體經常出現一個問題的話，那麼就要引起重視了，可能你一直的忽視或某種放任行為，會讓問題更加嚴重。如果你的錯誤行為沒有改變，不管是什麼“秘方”都無法解決問題。

無論是瀉藥，還是開塞露，都是有依賴性的。調理便秘首先了解便秘的原因，在不知道的情況下，先到醫院就診瞭解病情。其次，對症下藥。配合飲食習慣，堅持調理，一定能收到良好的效果。

常見便秘的原因都有哪些？

1、吃得少

因為吃得少，導致腸道內的食物殘渣少，刺激不了腸道，腸道無法更好的蠕動，因此也就容易便秘了。

2、膳食纖維攝入少

膳食纖維主要作用是將食物殘渣膨脹，膨脹後的食物殘渣才會更軟，更易於在腸道內蠕動。

3、腸道太乾了

雖然吃得也夠了，膳食纖維攝入也不少，但因為腸道分泌不了足夠的黏液，食物殘渣在腸道內因為不夠潤滑，摩擦力大，導致蠕動困難。

4、氣不足

氣是腸道蠕動的動力，如果氣虛，沒有動力支撐腸道蠕動也是不行的。常見的就是脾胃虛引起的氣不足的情況。

【解決便秘只要一招，開塞露可以扔進垃圾桶】

首先要想把便秘解決好，上面幾點必須做得好，不能餓肚子，蔬菜水果要多吃，補充足夠膳食纖維，多喝水。不能因為減肥，害怕吃脂肪而禁食油。如果不吃油，一方面腸道不夠潤滑，另一方面，容易營養失衡，氣不足。

其次，可透過服用萊菔子郁李仁口服液來改善便秘。它含有7味中藥組成，主要成分包括郁李仁、萊菔子、火麻仁、決明子、茯苓、丁香、甘草等成分，並且採用現代生物技術，使用複合菌發酵分解而得到的，具有小分子易吸收，效果好等特點。

它主要作用原理是郁李仁、火麻仁、決明子可以起到潤腸通便的作用，可以讓腸道潤滑，讓食物殘渣更好的在腸道內蠕動。而萊菔子可以起到消食化積健脾胃，促進腸道黏液分泌的作用，讓腸道可以自行分泌黏液，減少腸道蠕動的摩擦力。而茯苓、丁香、甘草主要作用是健脾胃，健脾胃有什麼用呢？它主要作用是改善氣虛的問題，脾和胃是腸道蠕動的發動機，把脾胃調理好了，發動機動力自然足，腸道蠕動自然會更好。

學會了上面這個方法，可以說這輩子都不再怕便秘來困擾，它是可以從根本上解決便秘的問題，一試便靈，開塞露、瀉藥統統扔進垃圾桶。