說起腦梗，很多人的第一反應就是來勢洶洶，且由於死亡率高、致殘率高的原因，很多人對於腦梗都會感染莫名的害怕。但是腦梗並不是憑空而降的，任何疾病的來臨也不會悄無聲息，只要生活我們能及時發現大腦的“求救”訊號，預防腦梗其實很簡單。

提醒：下面這些症狀，是大腦發出的“求救”訊號，要留意

1、頭暈、頭痛：

突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛，且伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。

2、短暫性視力障礙：

視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現象多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗塞預報訊號。

3、睏倦與嗜睡：

表現為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應。研究發現，80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，

4、其他先兆表現：

如噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻拙血，常為高血庇腦拙血的近期先兆。

不想被腦梗“盯上”，我們還要對自己的日常飲食進行控制，很多時候，腦梗都是吃出來的

所以像一些高脂、高糖、高鹽的食物，我們一定要少吃或者是不吃，這會損傷血管，增加血液的黏稠度，久而久之血液中的“垃圾”就會依附在血管內壁，導致血管出現堵塞、硬化。此時腦部的供血就會受到影響，出現缺血、缺氧的情況，腦梗就會來了。

當然，吃是有兩面性的，透過吃也可以起到調節和保護血管健康，疏通血管的作用。我們身邊就有運用對血管好的食材，例如姬松茸蘆丁液。其是由提取姬松茸、蘆筍等食材的營養成分得到的。

（1）姬松茸

姬松茸中的核酸、多糖等成分，能有效清理人體血液中的垃圾，起到防止血管“垃圾”在血管壁的沉積，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、對於預防動脈粥樣硬化和腦血栓、腦梗上有不錯的作用。

（2）蘆筍

蘆筍含有豐富的蘆丁、天門冬醯胺等物質，具有降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能。臨床上很多應用在高血壓，冠心病等治療中。蘆筍中的蘆丁不但含量高，而且人體容易吸收。