想要出行卻又怕暈車？其實暈車這個問題，不單是每逢年過節的必遇難題，甚至於生活中時常發生。有一些人暈車，是因為那段時間身體狀態不佳，有的是因為聞到了車上或空氣裡的奇異氣味，有的是因為車子一停一頓的覺得難受……但事實上，暈車是有根源可追溯的。為什麼這麼說呢？具體內容讓我們一同往下看你就清楚了。

暈車是因為體質不好嗎？

很多人都有這樣的感覺，每當休息不好，或是大病初癒去坐車的時候，車子剛開動，就覺得自己頭暈頭痛，腹中翻滾。想了想，難道是自己的體質變弱了，所以一時反應不過來？

其實人有各種各樣的體質，但研究資料統計，暈車的人沒有專門限定在某一個體質的人群上。

要說暈車是體質問題，倒不如說，暈車是與我們人體的相關結構有關聯。

暈車的原因主要有2個，你不妨瞭解一下

1。 前庭系統因素

根據人體平衡發現，我們的平衡系統主要包括前庭系統、視覺系統和本體感覺系統，而前庭系統多位於我們內耳。當前庭系統受到刺激之後，便容易有暈車的感覺。

甚至有研究發現，女性暈車的機率比男性暈車的機率大，這也從一方面說明了女性的前庭系統功能對比起男性而言會相對較差。

2。 非前庭系統因素

非前庭系統因素就有很多類了，比如說睡眠不足、情緒波動或是氣味刺激、司機車技等等，這些都是可能導致我們暈車的相關因素。

那麼，日常我們應該怎麼做，才能夠在一定程度上預防、緩解暈車呢？

1。 坐車時不可過飢過飽

有些人坐車前吃了太多東西，導致上車時還腹脹腹滿，一到車開動的時候，加之車身搖晃，便覺腹中翻江倒海，食物上逆。這是因為食物還未被消化完全，路途顛簸，難免產生不適。反之，若是空腹飢餓狀態坐車，這時胃酸過多，也容易導致胃氣上逆。

建議：坐車尤其是長途車前，應適量進食，不可過飢過飽，若是剛進食，可以待個15~25分鐘後再上車，給腸胃一個舒服的緩衝時間。

2。 保持睡眠充足

不知道你們是否有這樣的感覺，若是前天晚上休息得充足的話，精神好，坐車的時候也不會那麼容易暈車。但若前晚休息不夠，第二天感覺暈暈沉沉的還伴有頭痛，那就難免會在車上導致不適狀態加重了！

所以在出門前，還是要保持有一個充足的休息時間，不要想太多事情，也不要在睡前發脾氣等，避免失眠。

3。 可適當選取一些暈車藥

現在的暈車藥還算齊全，像藥片、藥貼，或是噴霧型的都有，一般是在上車前20~30分鐘就先準備好服用或使用，等到起效時剛好緩解暈車。

當然，若是都不想用，也可以準備一點驅風油，擦在我們的太陽穴、人中、風池穴和關內等穴位，能起到一定的效果。平時也應注意飲食和加強鍛鍊，調理好身體在一定程度上也確實是能緩解暈車的。