在古醫書《黃帝內經》裡，把肝臟稱為“將軍”，而膽則是中正之官，這裡的意思就是說，肝如果是發出指令的將軍，那麼膽就是肝的先鋒官，負責衝鋒陷陣。它們之間是相互依存、相信支援的親密夥伴，因此也用“肝膽相照”形容朋友之間的親密關係。

每天敲打“肝膽經”100下，腿細了，面板變好了，好處多多！

一、每天敲打“肝膽經”100下，腿細了

當我們敲打“肝膽經”時，可以使腿部的經絡都暢通，使毒素跟水分能更快的代謝出去，脂肪也會加速代謝，腿部自然也就瘦了，變細了。

肝主藏血排毒，若每天都能疏通肝經、膽經，就能起到很好的保養肝膽的作用，促進氣血執行，促進順暢排毒，毒素排乾淨不滯留體內，氣血充足，面板就能得到更好的滋養，自然氣色好。

每天敲打“肝膽經”，可以養好體內陽氣，增強人體的免疫力，緩解壓力，對男性方面的問題以及女性乳腺增生、卵巢方面的問題等都有很好的預防作用。

在敲打的時候應該注意以下這幾點：

1、注意時間

肝、膽經白天都可以敲打，但是過了晚上的10點以後，就不要再敲打。

敲膽經：平坐好，蹺二郎腿，用拳頭從自己的臀部開始，沿著褲縫外側一直敲到膝蓋，再換另一條腿。

敲肝經：雙腿盤坐，從大腿根部一直敲到小腿腳踝處。

傳統的計時方式裡，一天分為12個時辰，而每個時辰在中醫裡，也有相對應的五臟六腑的啟動時間，而每一個時辰裡，這些臟腑氣血的啟動，都是由膽經開始的。因此保養肝膽經非常重要。肝膽功能強，就能幫助人體幫邪氣趕出體外，增強機能的排毒功能，增強肝腎功能。好處多多。

（以上圖片均來自網路）