雄性激素不足的男人，身上可能有3個特徵，若一個沒有，那就恭喜

科學的生活安排，能讓身體變得更加健康，下面介紹一下跟男生雄性激素有關的內容。眾所周知，當雄性激素分泌要是過少的時候，那麼可能會導致很多不同的男性疾病，甚至影響男生的性生活能力。所以，男性的雄性激素一定要分泌正常。可是要怎麼知道自己的雄性激素是否分泌正常呢？對於男性朋友來說，身體中的雄性激素分泌不足的時候，可能會有下面這3點特徵，我們一起來看看吧！

一，長鬍子的速度慢

醫院專家表示，人體毛髮的濃密跟雄性激素有一定關係，鬍子表現最為明顯。假如人體雄性激素產生的正常，那麼男生的鬍子就算天天刮，長出來也很快。然而，假如你刮完的鬍子長得很慢，長了星期也不著急，那麼很有可能是體內雄性激素不足引起的，最好在生活中注意一下。

二，情緒不正常

眾所周知，女生的雌性激素減少，可能會導致情緒不正常。當然，男生也類似的情況，當男生到了40歲以後，很容易有焦慮，發脾氣等行為，很大可能是雄性激素的分泌減少引起的。出現這種情況，希望男性朋友多吃一些能夠補充身體雄性激素的食物，這樣對男性身體健康有好處！

三，容易勞累

一般的男生，精力很旺盛，即使長時間工作前，也會精力充沛，不會勞累，這些現象是因為男生體內雄性激素正常分泌。相反，男性激素不正常分泌，那你精力就會減少，容易勞累，做一點事就感覺累，無力。出現這種情況也是表明也是男性朋友雄性激素分泌比較少！

可是如何讓自己的雄性激素提高呢？下面有兩種方法：

一丶富含元素鋅與精氨酸的食品要多吃。這樣能夠讓男性的雄性激素增加，更顯男人味！在生活中就是一些魚肉，大家應該都知道，多吃一些促進男性身體雄性激素的分泌！

二、深蹲運動要多做。這個動作非常能夠鍛鍊人的身體，尤其是男性，能夠加速男性的新陳代謝，還能夠讓男性身體的雄性激素變多！讓男性變得更加的健康！深蹲還能夠鍛鍊男性的身體的肌肉，對男性的身體健康好處多多！