宮延樓小編想問大家一個問題，面板過敏到底不能吃什麼？相信大多數小夥伴對這個界定比較模糊。實際上，過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強面板的防禦能力。

宮延樓小編給大家列舉了一個詳細的清單！聰明飲食，杜絕面板過敏！

一、對海鮮過敏者，應減少此種食物的選用。宮延樓小編髮現不新鮮的魚類會釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應特別注意選用新鮮的魚類。

二、對加工食品過敏者，如新增亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以宮延樓小編希望大家耐心找出造成過敏的食品，並停止食用。

三、宮延樓小編髮現有小夥伴甚至對牛奶、蛋、豆類等高蛋白質的食物過敏，面對這種情況，應確認導致過敏的食物，減少其加工製品的攝取，並與營養師討論飲食上的替代選用方式，因為這些食物為主要蛋白質來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的問題。

四、對其他食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，或含酒精、色素的飲料，應找出並停止食用會讓自己過敏的食物。宮延樓小編認為，過敏並不可怕，只要稍加註意，停止食用會讓自己過敏的食物，下次您在大快朵頤之際，就不用戰戰兢兢了。

四、紫雲英、油菜、菠菜等蔬菜。大家都知道，蔬菜富含營養，對人體有很多的益處，但是宮延樓小編要強調的是，有些蔬菜有些人吃了可能會產生過敏反應。因為有些蔬菜食用後可能會促進面板對光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的面板，就會出現紅斑丘疹。對於那些容易得光敏性面板病的人來說，平時經常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大。像紫雲英、莧菜、薺菜、油菜、馬蘭頭等都可能引起光敏性面板病，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大，愛美的你要想擺脫面板過敏吃什麼的煩惱，對這些蔬菜一定要管住自己的嘴巴。

五、熱帶水果。宮延樓小編也知道，芒果、菠蘿是熱帶水果中最容易引起面板過敏的水果。引起過敏的原因千差萬別，有些是水果的本身成分，如菠蘿的菠蘿蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起面板過敏，有些是生產、儲存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成面板過敏。