胃的作用對於人體來說，是非常重要的。胃部的消化功能是體內不可或缺的，它可以將食物中的營養進行分解和吸收，為身體的細胞提供能量。而且胃部也有儲存食物的功能，增加飽腹感的同時，可以支援人體生命的正常運轉，所以胃部的健康是值得人們注意的。想要養護胃部，就要積極改善日常的飲食習慣和生活作息。這些都是與胃部的健康密不可分的，經常吃辛辣、堅硬的食物，可能會對胃壁造成一定的刺激和損傷。經常喝酒、熬夜，也會導致胃部功能的紊亂。想要養胃的人，早餐後可以喝一杯蜂蜜水，堅持1周，身體會有3個好現象。

為什麼早餐後喝蜂蜜水養胃？

人體在經過一夜的休整後，會在身體中殘留一些雜質和垃圾，雖然蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用，但是由於在胃腸中停留的時間過少，可能會影響營養的吸收，進而也不會起到補充能量的作用，所以晨起後可以喝一杯溫開水。蜂蜜水如果在早餐後飲用，會增加在胃中的停留時間，對胃黏膜形成保護屏障，並且濃度為20%的蜂蜜水，能夠抑制胃中幽門螺桿菌的滋生，促進腸胃的消化喝蠕動，從而起到保護腸胃的作用。

緩解身體疲勞：蜂蜜是一種天然的漿類食物，其中含有大量的營養元素，也是人體大腦神經元所需要的能量。蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖可以很快被人體的細胞所吸收，可以提高細胞的活性，改善血液的營養狀況，促進血液迴圈，有助於緩解身體的疲勞。

幫助睡眠：蜂蜜中的營養物質：葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等，能夠調節神經系統的功能，緩解大腦神經的緊張，幫助抑制大腦神經的興奮，並且有鎮靜的功能。可以幫助人們的睡眠，減少失眠的情況。同時還能減少大腦的疲勞，緩解精神壓力。

面板變得具有彈性：蜂蜜中含有較多的蛋白質、維生素以及抗氧化成分，能夠供給面板較多的養分，增加面板內的細胞活性，還能抑制附著在面板表面的細菌喝毒素的滋生、沉澱，減少面板組織的色素沉著，促進上皮組織再生，使面板變得具有彈性，起到安撫面板的作用。