在大多數亞洲女性眼中，最好的身材就是又高又瘦的骨感模特身材。確實，T臺秀上的高個子骨感模特，走路帶風，氣場全開，非常有魅力。不過，我們看看近些年的模特身材就會發現，她們其實不止是苗條，還有健美的曲線。比如維密天使們，她們每年走秀之前都要健身集訓，一是為了瘦身，二是為了讓身材更加健美。

宋智媛身高176釐米，纖細苗條的身材堪稱女神級。不過，她並不滿意自己的身材，覺得自己太過瘦高了，就像是一根竹竿。她希望自己能像維密天使的身材一樣，高挑又健美，苗條又有力量感。她開始練習普拉提，增強體質，增加力量。普拉提是非常好的運動，深受一些明星的喜愛，既可以讓身材更加柔軟，又能增加力量。

宋智媛除了練習普拉提，每週還要進行兩次力量訓練。很多亞洲女性排斥力量訓練，深怕自己的肌肉太過發達，像個男人。其實，維密天使們也都有進行力量訓練，適當的肌肉不會像男人，反而凸顯女性的身材曲線。

宋智媛仔健身房裡找到了男朋友，兩人志趣相投，都喜歡健身。宋智媛的健身的痕跡還是比較明顯，小腹平坦，肌肉若隱若現，結實有力的大腿好像比她的男友還要強壯有力。男女健身的目標身材還是有區別，宋智媛訓練重點在於大腿、臀部、背部，她的男友則喜歡練胸肌和手臂。

好身材絕對不是瘦就可以，也不是高就可以，關鍵是整體比例。宋智媛自從健身之後，體重增加了10多斤，但是她依然苗條纖細，只是曲線更加飽滿，網友紛紛表示：有點肌肉的女生其實也很美。