吸菸有害健康，這一點毋庸置疑，不過由於現在的壓力越來越大，抽菸的人成倍增長，如今我國菸民總數已經高達3。5億，國家為此也出臺了各種政策，想要以此來減少吸菸人群，也希望大家能夠真正意識到國家的良苦用心，真正意識到香菸對身體的危害，及早戒菸。

長期抽菸會給身體帶來哪些危害？

菸草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的複雜混合物，其中氣體佔95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等。

顆粒物佔5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。

在這些物質當中，絕大多數都是對人體有害的，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等。

引發心臟病

香菸當中的尼古丁會讓牙齒變黃，還會讓心跳加速，血壓，也會因為抽菸而變高，抽菸時煙霧中的一氧化碳成分會變濃，吸入之後很容易引發心臟病。

引發肺癌

吸菸是引起肺癌的重要誘因，長期吸菸的人患上肺癌的機率比不抽菸的人要更多，因為抽菸而引起肺部的免疫系統發生改變，導致肺部出現一系列疾病，長此以往也會導致肺癌的出現。

中風

香菸當中的尼古丁會快速進入我們的大腦，這樣會導致吸菸者的心跳加快，焦油也很容易引起血管堵塞，當血管堵塞發生在大腦時，就很容易出現中風的現象。

影響睡眠質量

經常抽菸會導致神經處於亢奮狀態，這樣就會大大影響睡眠質量，長期抽菸的人睡眠要比不抽菸的人差，而且早上起來之後會感覺自己異常疲憊，因為睡眠狀態下身體無法攝入尼古丁，入睡之後多次被打擾就會影響到正常的睡眠。

因為香菸當中含有尼古丁，很容易讓人上癮，所以一旦沾染上煙癮是很難戒掉的，但是當身體出現這些異常的時候，一定要及早戒菸，且不可等待。

長期吸菸的人，早上起床若出現6種不適，建議您及早戒菸

便秘

出現了便秘的現象，很多人都以為是飲食出現了問題，引起便秘的原因有很多，長期抽菸的人需要引起高度警惕，因為肺部和腸道是一個系統，長期抽菸毒素會堆積在身體當中，對肺部以及其他器官造成極大的危害，如果肺部出現問題，腸道也會受到影響，容易引發便秘。

小便困難

長期抽菸的人，如果早上起床之後出現了排尿困難的現象，比如尿無力尿不盡，或者尿急，這很有可能是肺部出現了問題。

肺部出現問題，身體的所有器官也都會受到影響，內分泌還會失調，這時候就會影響小便，如果大家出現了這種情況，一定要及早戒菸。

早上起床之後咳嗽不止

肺部是有自我排毒機制的，尤其是在秋天，天氣比較乾燥，起床之後可能由於刺激就會出現咳嗽不止的現象，如果不是因為感冒引起的，大家一定要引起高度警惕，或許是肺部功能出現了異常，也有可能是惡性腫瘤導致的，一定要及早做檢查。

口乾

經常抽菸的人早上起床之後很容易會感覺到口乾舌燥，這跟口腔內炎症導致口腔內的腺體出現問題有關。

長期抽菸的人口臭現象也比較嚴重，這不僅會影響個人形象，還會大大增加患上口腔癌的機率。

全身性疲勞

肺不好的人在早上起床之後總是會感覺到乏力睏倦，這很有可能是癌細胞導致肺功能低下，免疫力下降，貧血等問題，如果這個問題持續的一段時間，一定要及早去醫院做檢查。

雙手麻木

早上起床之後感覺到雙手麻木，偶爾出現這種問題可能是睡姿導致的，但是如果頻繁出現這種問題，很有可能是肺部受到損傷，伴隨肌肉疼痛所導致的。

如果經過一段時間並沒有得到任何緩解，一定要及早去醫院做檢查，或許是肺部出現了問題。

結語：吸菸對身體的傷害非常大，大家一定要及早認識到這一點，即便難以戒掉，也要採用循序漸進的方式，儘量減少抽菸的次數，減少對肺部的傷害。