血管暢通就能讓全身各個部位得到血液和氧氣滋養，但上了年紀後，再加上不良的生活習慣，會使得代謝廢物或脂類物質在血管壁沉積，使得血管彈性下降，導致血管狹窄或堵塞，甚至會形成血栓，進而威脅生命健康。眾所周知，阿司匹林能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，正好生活中一些不起眼的食物能起到阿司匹林效果，堅持吃能讓血管更加乾淨，最大程度避免血栓形成。

哪些食物被稱為天然的阿司匹林？

1、杜仲茶

杜仲茶是藥食同源的食材，每天堅持喝一杯杜仲茶，能幫助分解體內脂肪和蛋白質，預防脂類物質在血管沉積，去除血管中脂肪和雜質，維持血管暢通。另外，堅持喝杜仲茶也能提高血管彈性，維持血管柔韌性，降低血清中膽固醇水平，避免脂類物質在血管壁上沉積。

2、山藥

山藥中含有大量黏蛋白，具有很高的保健養生功效，能抑制脂肪在心血管壁上沉積，維護血管彈性，避免動脈粥樣硬化發生，同時，也能避免脂肪在皮下堆積。另外，山藥中含有適量多巴胺，能幫助擴張全身血管，改善血液迴圈。

3、蒲公英茶

蒲公英是農村常見的野菜，雖然不起眼，但營養價值卻很高。堅持喝蒲公英茶能幫助調節神經，利於全身血管擴張，幫助疏通經絡，同時也能清除血管壁垃圾，維持血管暢通，防止血栓形成。

4、捲心菜

捲心菜中不僅含有膳食纖維和維生素C，而且也含有豐富的鉀和鈣等礦物質。最值得一提的是，含有特殊的維生素U和K、異硫氰酸鹽等，能保護血管黏膜，加快全身血液迴圈，增強血管彈性和韌性。

5、榛子

榛子屬於天然的血管疏通食物，其中含有大量不飽和脂肪酸，能幫助調節血脂和血糖，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，而且也能潤滑腸道。

6、葡萄

現在正是葡萄上市的季節，其中含有的某種特殊物質，能促進血紅蛋白合成，加快新陳代謝速度。葡萄中含有一種特殊的抗氧化物質，能幫助清除血管中的代謝廢物，維持血管暢通。

7、海帶

海帶中富含昆布素和巖藻多糖，其活性類似於肝素，能夠幫助清除血管壁垃圾，預防血栓生成。海帶也能幫助降低膽固醇和脂蛋白，幫助改善血脂和血糖等，同時也能抑制動脈粥樣硬化。

溫馨提示

平時應採取低脂肪和高膳食纖維的飲食結構，如新鮮果蔬、豆類和全穀物等，能維持糞便通暢。養成主動喝水的習慣，特別是晨起後和睡覺前，能幫助稀釋血液，降低血液黏稠，防止血栓生成。必須戒掉吸菸酗酒的壞習慣，少坐多動，每坐一小時應站起來活動幾分鐘；若因為某些因素無法站起來行走，不妨轉動轉動腳踝或勾勾腳尖，這樣能促進血液迴流，改善下肢血液迴圈。對於血液處於高凝狀態的患者來說，應聽從醫生建議正確使用抗凝藥物，定期去醫院做血管超聲檢查。