大家好，我是你們最喜歡的小編。每天更新一些文章。喜歡的人可以給小編一點關注。畢竟，每個人關注是小編的最大動力。今將你介紹的文章是：水果籽也是寶，不要扔掉，作用多多，抗氧化、助燃脂！含蛋白質。

西瓜籽每100克含有31。1克的蛋白質，相較於被視為保健價值高的芝麻，白芝麻每100克的蛋白質含量為18。9克、核桃為6。98克。西瓜籽除了含有豐富蛋白質，也富含不飽和脂肪酸、酚酸，以及鮫鯊烯、甾醇等，具有抗氧化、降血糖、降血壓、降血脂等保護心臟的作用，也是很好的天然驅蟲食物。

西瓜籽每100克含有31。1克的蛋白質，相較於被視為保健價值高的芝麻，白芝麻每100克的蛋白質含量為18。9克、核桃為6。98克。西瓜籽除了含有豐富蛋白質，也富含不飽和脂肪酸、酚酸，以及鮫鯊烯、甾醇等，具有抗氧化、降血糖、降血壓、降血脂等保護心臟的作用，也是很好的天然驅蟲食物。牛油果因為富含脂肪，所以也有‘森林的奶油’之稱。以前富含脂肪大家不敢吃，現在卻因為牛油果所含的豐富脂肪，具有穩定血糖的作用，而且食用後更有飽足感且不易飢餓，現在搖身一變變成‘減肥聖品’。牛油果不只果肉有助健康，果心那個大大的籽更是寶，千萬別丟！因為牛油果籽的抗氧化作用超強，營養價值更高，不只能燃脂，還有抗老化的作用。

不只牛油果籽營養價值高，大家熟知的紅酒有抗氧化功效，原本以為是來自葡萄皮，後來發現葡萄籽的抗氧化作用更強，所以吃葡萄不只不要吐葡萄皮，葡萄籽也不要吐。但是葡萄籽比較硬、難消化，建議可以把整顆葡萄打成汁，連皮、連 籽一起喝更營養。

苦瓜籽：防治糖尿病，苦瓜中的生物鹼具有良好的降糖作用，尤其對糖尿病人效果顯著，被譽為植物胰島素，苦瓜籽粉可降血壓、降血脂，同時服用黑南瓜籽粉效果更佳，還有減肥瘦身的食療效果。

苦瓜籽：防治糖尿病，苦瓜中的生物鹼具有良好的降糖作用，尤其對糖尿病人效果顯著，被譽為植物胰島素，苦瓜籽粉可降血壓、降血脂，同時服用黑南瓜籽粉效果更佳，還有減肥瘦身的食療效果。今天的文章到此結束。謝謝你的閱讀。每篇文章都是小編用心寫的，收集了很多資訊。如果你喜歡它，你可以給小編一些關注，這樣小編可以有榮譽繼續為你創造高質量的文章！小編也祝所有的朋友每天幸福和好運！