常吃“秋季第一果”，不讓皺紋爬整個臉，面板水嫩光澤如少女一般。現在正處於秋季，早晚較冷的季節，也是感冒的多發季，每天要吃些水果補充維生素，增強抵抗力，秋季的水果中蘋果非第一不可，早上的蘋果可以說是黃金果，蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害；而且蘋果中含有大量的微量元素，可使面板膩、潤滑、紅潤有光澤。下面小編介紹蘋果麵包的做法，不吃蘋果的孩子也會愛上的，老少皆宜哦，一起來看小編怎麼做的吧

By 吃貨研究院

配料：

蘋果 2個、鬆餅皮 1張、檸檬 1個、草莓醬 50克

烹飪步驟：

1。蘋果切半圓片

2。切好的蘋果片倒入熱水擠入檸檬汁

3。微波爐烤軟化

4。鬆餅皮切開塗抹上草莓醬

5。將蘋果片依次排列

6。將麵皮捲起

7。微波爐170度烤制20分鐘

烹飪小貼士：

1、挑選蘋果甜不甜，用手輕微按一按就知道啦。可用手輕輕按下蘋果，可以感覺容易按下去的蘋果就是比較甜的，不容易按下去的蘋果就是酸的，還不夠成熟的哦。還有就是用手掂量掂量，比較輕的蘋果一般吃起來比較綿，較重的比較脆，水分也比較多哦。注意：按蘋果不是要惡意按的那種，會把人家的所有蘋果都破壞掉啦，那種很缺德的。2、挑選蘋果甜不甜脆不脆還有辦法就是挑選蘋果身上有麻點的那種蘋果，那種蘋果都很甜，還有就是可用手輕輕彈下蘋果，有清脆的回聲的就證明蘋果很脆哦。

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