很多新手媽媽在孕期會給肚子裡面的寶寶準備各種母嬰用品。

比如：

嬰兒衣服、鞋子、嬰兒床、尿不溼。。。

還有：嬰兒頭枕！

那麼，嬰兒頭枕真的有用嗎？

寶寶多大開始用枕頭？

美國兒科學會在 2016 年「嬰兒睡眠及安全建議」就明確提出：

為了避免“嬰兒猝死綜合徵（SIDS）”和窒息的發生，1歲以內的寶寶不建議使用枕頭。

除了嬰兒枕頭外，還建議不要在嬰兒車裡放棉被、毯子等柔軟物件，都是為了防止嬰兒窒息。

這樣的悲劇網上一搜就有：

為什麼不建議嬰兒使用頭枕呢？

因為枕頭屬於比較柔軟、會凹陷進去的物件，如果孩子睡著睡著趴過去了，口鼻凹陷進枕頭被堵住，而小寶寶又不能非常自如地翻身（尤其是4個月以內的寶寶），就沒辦法完成自救，導致窒息！

除了安全風險外，嬰兒時期不建議用枕頭的原因還有：

3個月以內的小寶寶平躺睡覺時，背和後腦勺在同一個平面上，頸、背部的肌肉能自然鬆弛，用了枕頭反而不舒服。

對於3個月以上的寶寶，孩子在學習翻身或者已經會翻身了，很多寶寶睡著睡著就會翻滾，很少老老實實枕在枕頭上睡覺，所以準備枕頭也是沒什麼必要的。

總結一下：

小月齡的寶寶使用枕頭有窒息風險，千萬不要用。等寶寶大一些，愛翻滾了，睡覺卻不老實了，枕頭又變成個擺設，不太有必要。

當然，如果寶寶已經1歲以上，又願意睡枕頭，是可以用的。

給寶寶選擇什麼樣的枕頭好？

市面上的嬰幼兒枕頭各式各樣，很多寶媽不知道怎麼選，今天也給大家總結一下。

（1）嬰兒頭枕的高度要合適

枕頭過高，頸部過度彎曲，不僅會導致寶寶呼吸費力，時間長了還可能會導致駝背、斜肩等發育畸形。

而枕頭過低，起不到支撐頸椎的作用，頭部會過度後仰或歪斜，頸部肌肉也就難以得到休息。

枕頭的高度要根據寶寶的發育調整：

1歲以內寶寶，不建議用，如果一定要用，建議1釐米左右。

1-3歲的寶寶，枕頭高度在1-3 釐米比較合適。

3-6歲的寶寶，枕頭高度建議3-6釐米之間。

6-18歲的孩子，枕頭高度建議5釐米以上，最高不超過9釐米。

寶爸寶媽們要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。

最佳的使用效果是：用了枕頭後，寶寶的頭和身體能在同一水平線上。

（2）嬰兒頭枕的長度不能太短

枕頭的長度，至少要大於寶寶的肩寬，以免寶寶側個身頭就離開枕頭。

不能太硬，也不能太軟

枕頭不能與寶寶頭部緊貼，沒有明顯下陷，說明太硬——這樣的枕頭沒有彈性，對頭皮的血液迴圈、頭骨發育也不利，睡著也不舒服。

如果寶寶的頭完全陷入枕頭內，說明太軟——太軟的枕頭支撐效果不好，用了等於沒用，而且對於小月齡寶寶，過軟的枕頭還增加寶寶窒息的風險。

所以，選擇有支撐效果，回彈又比較好的，軟硬適中的枕頭比較合適。

（3）枕芯的材質要安全

枕芯的安全性很重要，無刺激性味道、無毒無害、不容易過敏的材質才適合寶寶。

？？純棉、木棉、記憶棉（慢回彈海棉）等材質的枕芯一般是可以的。

？？泡沫塑膠、睛綸、絲棉、羽絨（如鴨絨等）、化纖、太空棉等材質的枕芯，有的太過柔軟，有的可能會導致小朋友過敏，不建議使用。

？？至於很多奶奶/外婆喜歡給寶寶做蕎麥、高粱、茶葉、大米、各種豆子填充的枕頭，也要慎重，因為有可能會發黴、發芽。

？？市面上優質的乳膠枕，如果高度寬度比較適合，倒也是可以考慮。

另外，枕套、枕巾的面料要舒適、吸汗、透氣，最好是純棉布，淺色最佳，這樣有點髒可以及時觀察到、及時清洗。

當然，不管給寶寶睡哪一種枕頭，他睡覺時出汗、流口水、吐奶等，都容易導致枕芯內發黴，定時清洗、晾曬、更換枕芯很重要。

想讓寶寶的頭型好看，定型枕有必要嗎？

沒必要。

真正能影響孩子頭型的因素是遺傳和睡姿，而不是睡定型枕。更關鍵的是，很多定型枕有導致窒息的安全風險，不建議使用。

早在前幾年，美國食品藥品監督管理局（FDA）就警告過：在美國，至少有12名兒童因為使用這類產品而窒息。

好頭型不是靠定型枕睡出來的，而是好習慣養出來的：比如寶寶清醒時多趴著、不願意趴的話多抱抱、不要長期朝一側睡等等。

如果寶寶偏頭嚴重，首先要考慮是否斜頸，而不是用定型枕。

如果真的要用定型枕，必須使用完全透氣的材質、捂在臉上也能呼吸自如的，可惜這樣的產品非常非常少，國內難以找到，而且價格也嚇人。