在古代的時候，人們經常是日出而作，日落而息；後來隨著電燈的發明，人們在夜裡也能夠正常學習和工作；後續就出現了電視機、電腦，夜間生活變得更加豐富多彩；直到後來，手機的出現，它在一開始只被當成簡單的通訊工具，極大縮短了人們之間的距離；現如今各種各樣的智慧手機幾乎已經成為人們的必需品，一個人的夜生活可能不是很豐富嗎，但他一定是經常抱著手機的。你有“手機手”嗎？長時間玩手機，這些器官可能會慢慢變老！

■玩手機時間太長，這些器官或許正在慢慢變老，別不當回事！

●大屏手機等於手機手：

所謂的“手機手”，大家可以理解為是專門為手機量身定製的手，也可以說是經常玩手機而“培養”出來的手，總是都是我們的手有關。現在對於經常玩手機的人而言，不妨放下你的手機，伸出你經常玩手機的那隻手，把大拇指放到掌心，然後用其他四根手指用力握住大拇指，握成拳狀，然後豎起來，讓食指在上小拇指在下；隨後順著豎直向下的發給你向，彎曲手腕到最大程度，堅持大約5秒鐘，如果你感覺到一陣疼痛，那麼就說明你擁有了“手機手”，它在醫學上被稱之為是“橈骨莖突腱鞘炎”。

這種疾病形成的原因很簡單，就是你平時用大拇指在手機上活動得過於多和頻繁，從而導致腱鞘出現了發炎、腫脹、活動受限等問題，從而引起疼痛。情況嚴重時，哪怕你沒有怎麼做動作，也會感覺到疼痛，甚至會出現麻木、感覺喪失的情況；加上現如今手機螢幕也是越做越大，無論手多大的人在玩手機時也會有大拇指夠不到的情況，而我們大拇指主要是依靠肌腱帶動肌肉來進行運動的，大拇指細長的拇長屈肌腱，是從兩塊骨頭中間穿出，外面有腱鞘包裹，使用過多，就會引起慢性炎症的問題。

●低頭玩手機等於頭頂50斤：

日常生活中，我們除了睡覺以外，每天玩手機或者用手機工作的時間很多，無論你是坐著還是站著，都避免不了低著頭玩手機；本來一個人不低頭時，脖子只需要承擔一個頭的重量，大約也就4、5斤左右，還算輕鬆的。而當一個人低頭時，低頭15度，就約等於頭頂12公斤；低頭30度，約等於頭頂18公斤；而低頭45度，就約等於頭頂22公斤；當低頭60度，約等於頭頂27公斤。

我們的脖子處於正常情況下，類似於香蕉的形狀，會有一個略微向前傾的生理弧度；而玩手機當你低頭從15度到60度時，任何一個角度都是在給頸椎進行不斷的施壓，短時間內就會讓頸椎變彎，失去正常的曲線；甚至還可能會讓頸部前後肌肉過度屈伸，長期以往就會出現肩膀痛、脖子痛、胳膊痛等各種問題。

●手機等於是睡眠殺手：

現如今，人們的生活節奏加快、工作壓力增加，失眠的朋友越來越多了，而真正因為這些因素而引起失眠固然令人困擾；但你可能不知道的是，現如今很多人睡不著的罪魁禍首就是手機。你認為手機玩累了就會睡覺，然而手機螢幕所發出來的藍光，很容易會讓你在夜裡出現錯覺，那就是在告訴你的生物鐘，現在是早晨，你需要清醒了。

一般來說，我們的每分鐘眨眼大約在20次，而在使用手機時，因為過於專注，每分鐘眨眼的次數就會有所減少。如果你在夜裡關燈後玩手機，又或是經常躲在被窩裡玩手機，那麼手機螢幕所散發出來的光無疑是很刺眼的，這就很容易會導致淚液分泌減少和淚液成分改變，情況嚴重的還可能會導致角膜上皮出現脫落，乾眼症就是最常見的後果，眼睛有異物感、眼睛疲勞、眼睛乾澀、眼睛有燒灼感、眼睛脹痛感、眼睛畏光、眼睛發紅等等，這些都是乾眼症的常見症狀。

結語：日常生活中，玩手機的危害可遠遠不止上面所說的這幾種，這幾種都會給身體方面造成生理傷害；而在心理上，或許手機早就已經不是拉進人與人距離的簡單的通訊工具；對於一些朋友而言，更多是讓我們和父母、朋友、伴侶、兒女距離越來越晚，其實不用多說，大家都是很懂的。