人這一輩子都是要為生活和家庭而忙碌著，肩上的壓力讓人喘不過氣，隨著人們的不良生活習慣，如熬夜、運動少，再加上不良的飲食習慣，如酗酒、暴飲暴食等，很容易造成肝毒堆積。肝功能損傷，肝毒太深，身體的各種不適也隨之出現。

肝臟是人體最大的解毒器官，一切的食毒，體毒，藥毒、酒精毒都要靠肝臟來分化。肝毒重，帶來的是肝臟功損害和肝臟疾病。如果不去重視，遲早要演變成肝硬化乃至肝癌。

“肝毒”過重的4個訊號，請重視起來

1、頑固性痤瘡、粉刺肝臟有問題，先會在我們的臉上表現出來。肝血不足的時候，臉部就沒有足夠的滋養，臉上便會暗淡無光。而肝臟藏毒過深，不能及時排除，滯留在體內的毒素就會表現出來，形成痤瘡。

2、愛出汗、體味重有的人一靠近就明顯有很重的體味，並不是這個的衛生有問題，而是肝臟有問題。體味過重是肝臟超負荷的時候，會把熱量傳遞給身體的其他部分，身體會試圖出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

3、突然出現過敏我們排除過敏體質，如果在一段時間內，發現自己身上特別癢，並且“抓一下”就出現“一條子紅色印記”，或者像被“蚊子叮了”一樣。那就要注意肝臟有毒素了，於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，太多的組胺在較長時間內積聚在身體內，就會有過敏症狀，如瘙癢等現象出現。

4、經常口臭伴有食慾不振早上起床口乾、口苦、口臭，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。毒素在體內積累往往會讓呼吸中帶有黴味和臭味！而且肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

養肝排毒，預防肝硬化，我們需要怎麼做？

1、每天給肝臟按揉10分鐘

平時利用閒暇的時間，可以抽空按壓一下太沖穴，可幫助我們促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第1、2蹠骨結合部之前的凹陷地方，用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、巧用食物助排毒：

常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮），鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。

比如海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。綠豆湯能輔助敘述排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。