女性在進入中年之後，無論是身體還是事業都會逐漸走下坡路，此時女性的面板衰老的速度也會比較快，臉上的皺紋色斑也會變得越來越多。

之前令人驕傲的胸部也會逐漸的下垂，其實這不僅僅會影響女性的信心，也會使得身體素質逐漸下降。

面部以及胸部其實都屬於上半身的衰老，而當女性進入到衰老的時候，下半身也會有衰老的痕跡，只要你留心觀察不能發現。

月經量逐漸減少。月經量逐漸減少意味著女性快要絕經了，快要失去月經的保護，月經正常是保護女性身體健康的前提，如果月經一旦異常，那麼很可能說明子宮功能已經逐漸下降。

女性每個月按時來報到的月經也會因此受到影響，而當月經到來的時候，能夠更好地為身體排出毒素和垃圾，保持肌膚年輕態。

但是當女性一旦過了40歲之後，會發現自己的月經變得越來越少，其實這也意味著你將要絕經，需要及時做好防護措施。

腿部肌肉變得越來越鬆弛。女性衰老程序一旦加快，那麼身體中的膠原蛋白流失的也會比較快，肌膚也會變得越來越鬆弛，原來富有彈性的肌膚也會變得鬆弛，甚至你的腿型也會發生變化。

主要是因為肌肉逐漸的鬆弛，腿部力量也會逐漸的變弱，雙腳很容易出現不靈活的現象，走路的時候也會感覺到非常費力，膝蓋也會有明顯的疼痛感，其實這都提醒女性已經進入到了衰老的狀態。

女性進入到衰老狀態的時候，往往也會伴隨著尿失禁的現象，在年輕的時候肌肉彈性比較好，能夠憋住尿，但是經歷了歲月的犀利以及生育的影響，再加上平時不注意保養，那麼很多女性到了40歲之後容易出現尿失禁的情況。

雖然這種情況讓人感覺到非常尷尬，但是此時也說明你的身體素質逐漸的降低，尤其是對於產後修復不注意的女性，更容易出現一咳嗽就漏尿的情況。

建議女性朋友每天晚上堅持做提肛運動，這樣能夠幫助你預防和改善這種尷尬的症狀，對於身體健康也有一定的幫助。

女性在進入到衰老狀態的時候，腳後跟很容易出現痠痛的情況，主要與平時的生活習慣以及職業性質有關係，比如說長期久坐或者是長時間久站的人往往就會出現腳後跟痠痛的現象。

基本上在40歲之後出現腳後跟痠痛，提醒你衰老即將到來，同時還有可能是關節出現了問題，影響到了生活的質量，所以說在日常生活中建議你進行適當的運動，並且及時為身體補充鈣元素。

女人40歲後，堅持做好3件事，延緩絕經，比同齡人更顯年輕

注意好自己的飲食。對於女性朋友來說，隨著年齡逐漸的增長，腸胃功能也會逐漸變弱，所以在日常生活中一定要學會調整自己的飲食習慣，少吃油膩辛辣刺激的食物。

另外也要及時的戒菸戒酒，畢竟長時間吸菸喝酒對身體的傷害非常大，也會加速衰老的程序，希望你能夠理解重視。

要經常進行運動鍛鍊：

對於女性朋友來說，如果從年輕時就堅持鍛鍊，不僅有助於保養身材，還有助於調節身體內分泌，幫助你延緩衰老。

所以那些經常運動的女性，不僅身材看起來好，面板狀態也會越來越好，使你看起來比同齡人更顯年輕有活力。

有效抑制排卵：

女性月經初潮之後，基本上每個月都會來一次月經，而女性之所以來月經，是因為卵巢每個月排一次卵，女性排卵次數是有限的。

卵巢不再排卵，那就意味著女性即將絕經，而女性可以透過一些方法來抑制排卵，這樣能夠幫助你延緩衰老，但是這樣的方法一定要遵從醫囑，不可盲目的嘗試，因為很可能會造成內分泌失調，反而會加速了衰老程序。