大多數女性對絕經都是非常恐懼的，她們都會認為絕經之後身體會出現各種問題，不僅人老得快，而且面板會越來越差，長出色斑和皺紋等等。但是女性絕經是一種正常的生理現象，或許你還不知道，其實絕經除了有一些身體不適外，它還有很多的好處。不僅可以避免許多疾病的發生，而且還有利於長壽，下面就一起來了解一下吧！

女人絕經的4大好處

心情不再煩躁了

女性在月經之前和之後身體中的激素水平變化比較大，所以心情也會出現煩躁，發脾氣的現象，甚至還要的人變得懶惰，想吃東西，坐立不安等等一系列不適感。但到了更年期的時候，因為體內的激素非常不穩定，所以這些現象也變得更加明顯，不過當女性絕經之後，卵巢也不再分泌激素，心情自然就會變得更好，不會再有心煩意亂的現象發生。心情好了，而且晚上睡覺即使劇烈運動再也不用害怕側漏了，心情好生病自然少，人也更容易長壽。

痛經和乳房不適消失

很多的女性在每個月來月經的時候，都會出現痛經的情況，有的人痛經比較嚴重，直接影響到正常的生活和學習。還有的女性在來月經之前還會有乳房脹痛的情況出現，這些都會讓女性非常痛苦，變得心煩意亂。痛經的出現主要就是因為宮寒導致體內經血不通暢難以排出，而乳房脹痛是因為月經前後體內雌激素水平不穩定導致的。而女性絕經之後，身體不再分泌雌激素，這些症狀自然就會慢慢轉好。

每年節省不少開支

隨著生活水平的不斷提高，女性對衛生用品也變得更加挑剔，當每個月來月經的時候都需要購買高檔的衛生經或者衛生棉條，這樣一來每個月就需要在這上面消費幾十元到上百元不等的開始，這樣一年下來至少要消費幾百元甚至上千元。但是當女性絕經之後，自然就沒有了月經的煩惱，也就不再需要這筆開支了。

卵巢和子宮病變“離你而去”

大量研究顯示，女性絕經時間越晚那麼患上卵巢腫瘤，子宮肌瘤和乳腺疾病的機率也將會大大增加。女性在45-55歲年齡段內出現月經逐漸稀疏，減少，直至絕經是很正常的生理現象，不要有太大的心理負擔，更不需要人為干預補充雌激素，這樣反而對自己的身體危害更大。女性絕經之後，體內的雌激素水平下降，卵巢病變，子宮病變的機率都會大大減少，而且原本患有子宮肌瘤的女性，絕經之後子宮肌瘤也會逐漸減小。子宮和卵巢病變減少了，那麼女性自然更加健康，更加長壽。

絕經不用怕，多吃以下4種食物，有利延緩衰老

別懶：女人要活得精緻一點，不要做一個懶女人，平時生活中要多運動，可以選擇瑜伽，跳舞，健身等運動。此外適當的保養也是非常有必要的，每週可以在家中敷一敷面膜，只要不懶多運動加上合理的保養，自然可以有效延緩衰老。

多吃新鮮果蔬：女性平時生活中要多吃新鮮的水果和蔬菜，它們含有豐富的抗氧化物質，多吃可以有效預防面板老化，延緩衰老，常見的有西紅柿、甘藍、西蘭花，蘋果，獼猴桃等等。而且平時還要注重飲食的合理性，減少高溫，高鹽，高糖，高油脂的食物攝入。

放寬心：人的心情不僅和健康有密切的關係，而且好的心情還可以讓人容光煥發變得更加自信年輕，心放寬更年輕。如果平時總是被各種繁瑣事情困擾，那麼睡眠，精神以及面板健康都會受到影響，心情開朗舒暢的人，面板也更加光滑細膩，人自然更顯年輕。

睡好覺：經常聽到有人說睡個“美容覺”，睡覺是一種天然的美容方式，睡眠不足的人面板會變得越來越粗糙，更加容易出現黑眼圈，眼角紋，皺紋等等。所以想要自己更顯年輕，每天睡眠時間一定要保證在7-8小時之間。